(2)学生口述：24能被2整除，我们就说，24是2的倍数，2是24的约数10能被5整除，我们就说，10是5的倍数，5是10的约数a能被b整除，我们就说a是b的倍数，b是a的约数(3)讨论：如果用字母a和b表示两个整数，在什么情况下才可以说a是b的倍数，b是a的约数(在数a能被数b整除的条件下)(4)小结：如果数a能被数b(b≠0)整除，a就叫做b的倍数，b就叫做a的约数(或a的因数)2、进一步理解约数、倍数的意义(1)整除是约数、倍数的前提学生明确：约数和倍数必须以整除为前提，不能整除的两个数就没有的数和倍数的关系(2)约数和倍数相互依存的关系学生明确：约数和倍数是一对相互依存的概念，不能单独存在

而日常如果饮食不规律，或是经常食用一些高脂肪高热量的食物，就很容易导致大量的脂肪堆积在腹部，长期如此就会形成大肚腩所以想要摆脱大肚腩，就要控制好日常的饮食，平时尽量以清淡为主，避免摄入高脂肪、辛辣刺激、高热量的食物2、坚持运动生活中很多肥胖的人都非常讨厌运动，因为运动会给身体带来很多的不适感，并且开始运动时减肥的效果不明显，因此很多人都难以坚持而放弃运动但是对于有大肚腩的人群来说，不坚持运动是很难减轻体重的，所以想要摆脱大肚腩，就要坚持运动可以选择一些能够瘦全身的有氧运动，如跑步、游泳等，也可以选择一些能够瘦肚子的局部运动，如平板支撑、仰卧起坐、卷腹等，只要坚持运动，就能够达到瘦肚子的效果3、按摩肚子对大肚腩进行按摩，并配合使用一些具有减肥功效的按摩精油，对于消除大肚腩也是有一定帮助的

3，补充叶酸和铁元素一个人若是贫血的话就会营养不良，脸上的皮肤就会变得很暗沉，面色发黄，看着就不精神建议皮肤暗黄的人每天都吃叶酸片，还要多吃点铁含量高的水果或者是蔬菜4，润肠肠，通通便身体每天都要通过各种方式排毒，通便是很重要的一种，其实一个人的气色好不好，也会表现在脸上脸上的皮肤发黄，没有血色，就要多注意自己的肠胃健康建议多吃对润肠通便有利的食物，保证每天一次排便的频率，这样身体的毒素拍出来，才能减少脸上暗沉无光5，作息正常生活压力太大，很容易给女人带来心理和生理负担，不合理的作息时间也会影响皮肤的状态，保证自己睡的充足有质量，能够有效地改善皮肤，让气色变得更好6，多注意饮食合理不合理饮食习惯，也会导致皮肤暗黄，比如一些有色素的食品，还有一些喜欢经常喝咖啡或是饮酒的女性，皮肤状态一般都比较差，建议多次一些带有维生素C的食物，有利于皮肤变白

舌苔厚、虚胖、乏力 …… 这些症状说明你体内可能有湿气 为啥一到夏天湿气就加重--> 这些“加湿”习惯，赶快改掉 ↓↓↓ 为啥夏天容易湿气重夏天天气炎热、雨水较多，空气湿度大，湿气容易侵袭人体，而湿为阴邪，易伤人体阳气除此之外，由于天气炎热，有些人喜欢食用一些偏凉的食物，比如冰饮料、冰西瓜等，对人体脏腑功能都会产生影响如果此时不重视祛湿，到了冬季，可能会出现很多疾病，比如胃肠不适导致腹痛、腹泻，或者出现呼吸系统疾病，这也是人们常说的“湿邪不除，越积越毒”因此，一旦察觉到体内有湿气，就要及时祛湿4个信号帮你识别湿气 赶紧自查 如何判断身体湿气重不重出现这4种情况，可能是湿气向你发出的信号↓ 1 舌头有齿痕，舌苔白腻或黄腻 健康的舌头淡红而润泽，舌面有一层薄白的舌苔，没有齿痕

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