患了颈椎病，在日常生活中需要注意的事情很多，因为颈椎病产生的主要原因大多是长期保持不良的姿势造成的，所以日常生活中必需要留意很多事情，最重要的是以下几点：1早上起来首先活动一下颈部，做一下颈椎操，这样可以使颈部肌肉疲劳得以缓解，然后简单的自己给颈部做一个按摩，一定不要一起床就开始工作2当长时间低头工作时，由于长时间保持同一个动作，导致颈椎后面的肌肉非常疲劳，颈椎关节也很容易变形因此坐下办公的时间不宜过长，最好控制在一两个小时内，每隔一段时间站起来活动一下3睡觉的时候不要使用高枕头颈椎不好的人，长枕高枕头会加重病情，正确的做法是使用颈椎枕，以保证颈椎的正常生理曲度4办公的电脑垫的高一点，这样你就不需要长时间低头工作

2Let Ss guess what he/she does3Let Ss try their best to guess the jobSee which group is the bestⅣListening1T: Tell Ss to read the words of jobs in the chartMake sure they know the meaning of the words and sentences2Play the recording for the Ss to listen and fill in the blanks3Play the recording again

传说在很久很久以前，有一位天宫里的仙女看见嫩江的水又清又美，就脱下衣服到水里洗澡洗呀洗呀，天黑下来了仙女看不见路，急得没办法这时有一只白鹤走过来，对仙女说：别着急，我送你回去，你坐在我的背上于是，仙女坐在白鹤的背上，白鹤一直把仙女送到天空，仙女见白鹤这么善良，就想把白鹤留在身边，拿出许多金银财宝送给白鹤，白鹤什么也不要，她要回到养育她的故乡，仙女就从手上摘下一颗红彤彤的宝石，镶在白鹤的头顶上白鹤返回到嫩江的草垫子上于是啊丹顶鹤的美名就流传到人间人们也称她为仙鹤)(8)丹顶鹤不仅色彩美、姿态美，传说也美[板书：传说美]5、这么美丽而又逗人喜爱的丹顶鹤同学们想不想看看它们是怎样生活的呢(出示录象)看了刚才的资料，你想说些什么吗

6月25日凌晨4点35分 湖北宜昌 “板凳男孩”方宇翔和父母早早等在电脑前 5时许，页面刷新 屏幕上跳出：586分 这个分数的背后 是一家人整整十五年的坚持 方宇翔说 “感谢父母陪我走了这么长的路 支持我追逐梦想” 01 两岁半那年 一场车祸夺走了方宇翔的双腿 3岁起，他开始尝试佩戴假肢上学 由于伤口经常溃烂 小学毕业那年，他决定卸下假肢 学习用特制板凳行走 力量不够，他就每天做俯卧撑 举重训练来练习臂力 摔倒、爬起、再摔倒…… 经过长期锻炼 他终于能熟练地用板凳 直立行走、上下楼梯 “板凳男孩”的称号从此传开 △初中时，方宇翔和同学们参加劳动实践活动2023年，方宇翔以全县前100名 中考“总分A”的优异成绩 考入远安一中 高一时，他主动要求参加军训 为了能跟上同学们的步伐 用惯了小板凳的方宇翔 特意拿出许久未用的平衡车 烈日炎炎，他和同学们一起站军姿 参加科目训练 神情投入、姿态挺拔 高中三年 妈妈每天用电动车接送他上下学 无数个清晨和傍晚 方宇翔都坚持自己上下电动车 家人特意在驾驶座后方 用角铁加装了一根扶手 供方宇翔保持身体平衡 如今，这根扶手已被汗水浸出了锈色 支撑手掌的车厢部位 油漆也已被磨花 身体的残缺 从未阻挡方宇翔对知识的渴望 白天，他全神贯注听讲 不放过每个知识点 晚上，他在灯光下认真学习 坚持攻克每道难题后才肯休息 同学们都说 方宇翔是大家的榜样 △中学时代，方宇翔收获了不少荣誉

• ·幼儿园小朋友毕业致辞范文6篇
• ·小学生国旗下演讲稿励志600字
• ·室内喷粉金属垃圾桶定制
• ·美国州际公路坍塌事故被升级为危险品事件
• ·便秘吃什么药 芦荟胶囊
• ·福建文艺名家陈礼忠寿山石雕精品展在福州开展
• ·喜迎国庆的讲话稿（通用14篇）
• ·王育华：一个藏族科学家，一生向着光
• ·前列腺结石治疗方法都有什么 手术治疗最常见
• ·中国和塔吉克斯坦签署永久睦邻友好合作条约
• ·女性喝桃花水有什么好处,女性长期喝桃花有什么副作用
• ·结膜炎是怎么引起的 引起结膜炎的5个原因
• ·初中数学教案优秀5篇
• ·为什么说“人体五脏，肝脏为贼”？看看它是怎么“伪装”的
• ·媒体称中国蜂胶造假技术最先进 美国人吃的也假
• ·团结凝聚广大海外侨胞和归侨侨眷为党和人民事业不懈奋斗——中国侨联七十载画好侨界团结最大同心圆