而且运动也可以降低血液的黏稠度，这对于预防高血压、冠心病都很有益处除了要积极锻炼身体，乐观、开朗的心情也十分重要如长期处于紧张、忧伤等情绪中，可导致血压升高、心跳加快、血液粘稠度增加，而保持乐观、开朗的心情，则可以减少心血管疾病的发病风险四、关注自己的血压状况建议中老年人平时要定期测量血压，了解自己的血压水平如果血压高于140/90mmHg，说明已经患上了高血压，要及时就诊，通过生活调理、药物等方式控制好血压水平此外，生活中如出现疑似高血压的症状，如头晕、头痛、疲劳、心悸、胸闷、气短等症状，也要引起警惕，及时到医院就诊中年之后，高血压的发病率直线上升，因此，这一时期更应重视做好高血压的预防工作，在生活中调节好饮食结构，远离烟酒，多锻炼身体；同时要多关注自己的血压变化，做到防患于未然，如果发现血压过高，要及时进行调理，防止给健康造成更大的危害

是啊，自从1963年3月5日，毛泽东同志亲笔题词，发出了“向雷锋同志学习“的`题词以后，多少人在他的精神感召下，在平凡的岗位上做出了不平凡的事可是，多少伟大的人，伟大的事，那个不是从身边的小事做起吗雷锋精神就是从身边的小事做起，不管多小的事，只要你帮助了别人，你就做到了雷锋精神当你正在写作业而听到同学四处借文具的声音，你是装作没听见，还是把自己的文具借给了他当别人向你请教问题时，你是冷漠的把头转向一边，还是热情的帮他讲解当同学遇到困难时，你是漠不关心，还是帮他克服困难答案很明显，大家肯定会毫不犹豫的选择后者，这就是学习雷锋的助人为乐的精神学习雷锋，不需要做什么惊天动地的大事，只要我们事事想着别人，处处帮助别人，从今天做起，从现在做起，从我们身边一件件小事做起，从帮同学解答难题，给老人让座位等这些我们力所能及、能做到的一件件小事做起，在别人需要帮助的时候，尽力帮助别人，争做一个雷锋式的好少年

2、啊，老桥，你如一位德高望重的老人比喻，不但写出了桥的古老，而且也突出了它默默无闻为大众服务的品质，充分表达了作者对桥的赞美和敬佩3、走进这片树林，鸟儿呼唤我的名字，露珠与我交换眼神拟人，形象地表达了自己和鸟儿、露珠这两位朋友间的默契和情谊4、我脚下长出的根须，深深扎进泥土和岩层;头发长成树冠，胳膊变成树枝，血液变成树的汁液，在年轮里旋转、流淌联想，树为人友，人为树友，人和树已融为一体这是多么奇妙的一种境界从这些联想中，我们真切地感受到作者和树之间的那种“知己”情谊，那种走进大自然物我相融的境界5、你好，清凉的山泉你捧出一面明镜，是要我重新梳妆吗你好，汩汩的溪流你吟诵着一首首小诗，是邀我与你唱和吗

】4、运用：同桌合作，请说一说1dm3和1m3间的关系（课件演示）5、拓展：通过探究，我们知道每相邻两个体积单位之间的进率是1000，你们还有什么疑问吗（预设：你能试着说一说1cm3和1m3之间的关系吗）【设计意图：学生自己提出探索1cm3和1m3之间的关系，进一步激发学生探究的热情同时也继续渗透类比的思想方法，或用100×100×100，或用1000×1000，鼓励学生能多角度思考与验证，收获成功的喜悦】三、动手操作，质疑反思：（机动，也可作为课后拓展）学生活动：用一些棱长为1厘米的小正方体，做下面的活动1、用4个小正方体可以摆成一个大正方体吗2、最少要用多少个小正方体才可以摆成一个大正方体

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