心血管疾病是一类严重威胁人类健康和生命的疾病，发病率是非传染性疾病当中的首位据《中国心血管健康与疾病报告》中显示，全国心血管疾病患者高达33亿，而且死亡率也呈现逐年上升趋势导致这种现象出现的原因，与日常生活当中一些不良的行为习惯，有着非常重要的关系想要养护好心血管健康，就一定要调节好自己的生活习惯如何维护心血管健康一、保证充足睡眠熬夜是导致患上冠心病以及心肌梗塞的主要诱因之一，在日常生活当中，一定不能出现长期熬夜现象，也不要出现晚睡晚起的行为因只有保证每天有8小时的有效睡眠，才能够减轻心脏的循环负担，达到避免患上一些心血管疾病的作用二、保持清淡饮食如果在日常生活当中摄入过多高盐、高脂、高糖分食物的话，会导致血液凝固力增加，还会影响到心脏的供血，很容易发生心脏供血不足现象

很多人都有喝粥的习惯，尤其是在天气比较冷的时候，喝上一碗热腾腾的稀粥，可以让身体瞬间得到滋润，体温能提升起来还有的人认为喝粥属于一种养生的习惯，经常喝粥可以让肠胃更加健康可是，有的糖尿病患者认为喝粥有可能会影响到身体的血糖波动，所以很多糖尿病患者都不敢喝粥那么糖尿病真的不能喝粥吗糖尿病患者要少喝白粥之所以要让糖尿病患者尽量少喝粥，是因为在煮粥的时候会将锅里加入大量的水和少量的米一起熬制在熬制的过程中，大米里面的淀粉就会被大量的溶解到水分之中，而且粥类食品比较容易消化吸收，糖尿病患者喝了粥之后，身体不会迅速的吸收淀粉成分，这些淀粉在体内被转化为大量的糖分，继而引发血糖值升高糖尿病患者也并不是完全不能喝粥，需要采取正确的方式，可以有效避免血糖升高

“这是在通知我吗为什么当天没有告诉我”陈薇对南都记者说，得知情况后她连续几天睡不着觉，需要依靠安眠药才能入睡“每天非常抑郁焦虑，做什么事情都心不在焉，家里老人也因为这件事非常担心” 更让她痛苦的是，大量不知情的网友开始传播那些照片，甚至对她进行网暴，“对我造成严重的二次伤害”然而，这些伤害还在扩大张女士向南都记者发来的网页链接中，有人搬运了女性选手的现场照片，其中一位女生的泳衣甚至被恶意P掉，“露出胸部”目前，比赛的直播相册已被锁住，需要密码才能进入，“滴水湖的活动群也解散了”但对陈薇来说，伤害已经无法撤回疑点：5张隐私照片“恰好”未署名 整起事件中，有一处细节让她们意识到不对劲——那5张走光照，在直播相册中没有摄影师署名

Ahe BI Cher Dyou2________she LucyAAm BIs Care Dbe3________is Li Lei________English is goodAHe’s ; His BHis; He CHe; His DYou; Your4下列有一个发音与其他发音不同的是______ACc BBb CFf DGg5------What’ your name----------__________AYes BThanks CTom DFine, thank you(二)、补全对话1A：How do you doB：_________________2A: _________________

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