2、午餐：豆腐脑和苹果午餐应以豆腐脑和苹果等食物为主，有利于进一步发挥排毒作用苹果含有丰富的苹果酸，能减少饥饿感豆腐脑拥有丰富的钙、蛋白质、黄体酮等营养物质，加上黄体酮对女性子宫有好处，应多吃豆腐脑可先吃苹果后再吃豆腐脑，能减少胃肠道胀气问题不过午餐只能吃七分饱，能促进胃肠道蠕动促进消化，利于减肥3、晚餐：燕麦片和纯牛奶大多数人不吃晚饭，认为晚饭也会增肥但长期不吃晚饭会刺激胃肠道异常分泌胃酸，造成胃溃疡等病症晚餐可适当选择燕麦片和纯牛奶等，能增加饱腹感毕竟早餐和午餐食谱以减肥餐为主，到晚上多少会有强烈性的饥饿感在这阶段大多数人易暴饮暴食，反而会导致减肥功亏一贯燕麦片和纯牛奶能补充营养，又能控制饮食

二、耵聍栓塞是怎么引起的 如果耵聍栓塞经常复发就要寻找一下原因,主要有以下几种: 1、耵聍分泌异常:耵聍分泌过多,如油性耵聍(俗称“油耳朵”),经常自行掏耳朵会刺激耵聍分泌过多耳部放疗后造成耵聍腺萎缩,分泌减少使得耵聍干燥不易脱落2、外耳道狭窄妨碍耵聍向外排出:如先天性外耳道狭窄、外伤性外耳道狭窄、外耳道肿瘤、外耳道异物等3、老年人易发生耵聍栓塞:因为老年人咀嚼功能下降,耵聍腺萎缩,耵聍干燥不易脱落4、儿童易发生耵聍栓塞:因为乳汁喂养不需要咀嚼,喂养过于精细等等5、耵聍栓塞 VS 外耳道胆脂瘤:耵聍栓塞经常复发者还需要与外耳道胆脂瘤鉴别6、外耳道胆脂瘤:通常情况耳道中央也是耵聍硬块,但耳道周壁可见白色上皮,不易与外耳道壁分离,胆脂瘤会破坏外耳道骨质,引起剧烈疼痛

2Students turn to Page42 and listen to the tape, finish the listening tasks in 2a and 2bThen students listen again repeatTask 3Learning action tips：Students read aloud the dialogue in 1c, 2c and 2d, make the dialogue and have a conversation practice with the sentence“ be going to…”And interview classmates about “What are they going to do in the future

3生长速度快 如低体重、早产、双胎、疾病等因素，婴儿恢复后，生长发育相对更快，需要维生素D多，但体内贮存的维生素D不足，易发生佝偻病4食物中补充维生素D不足 因天然食物中含维生素D少，纯母乳喂养，没有充足的户外活动，如不补充维生素D，维生素D缺乏佝偻病的罹患危险增加5疾病和药物影响 胃肠道或肝胆疾病影响维生素D吸收，如婴儿肝炎综合征、慢性腹泻等，肝、肾严重损害可致维生素D羟化障碍，1,25-OH2-D3生成不足而引起佝偻病长期服用抗惊厥药物可使体内维生素D不足，如苯妥英钠、苯巴比妥，可刺激肝细胞微粒体的氧化酶系统活性增加，使维生素D和25-OH-D3加速分解为无活性的代谢产物糖皮质激素有对抗维生素D对钙的转运作用

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