针对性生活的需要，我们也可以着重的锻炼以下的部位：1、双肩将双臂向前伸直，右手抓住左右腕，再将双臂向头的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力保持这一姿势5秒，放松后在重复动作3-4次2、腹部每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉，次数依个人情况慢慢增加3、腹股沟盘腿坐下，身体双臂向前伸，直到腹股沟有拉伸感，持续3-4秒，放松一下，再重复动作2-3次“空冷式”锻炼法生产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度，因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能，我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题“空冷式”锻炼法对年轻男性的效果极佳，促进精子的生产和雄性激素的增加，性生活得以改善

让我们迈开大步，用充满激情与快乐的跑步和坚持不懈的体育锻炼来拥抱我们美好的校园生活体育国旗下讲话稿（篇3）尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家早上好今天我讲话的题目是：《生命在于运动》生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言运动的好处非常多，没有运动也就没有了生命，运动能够带给我们活力，带给我们快乐;运动，还赋予我们勇敢，我们力量，磨练我们的意志运动能减少我们身上多余的脂肪，强壮我们的肌肉，增强身体的抵抗力，运动还能使我们学习精力充沛，精神充足近20年来，我国青少年体质持续下滑，体能素质下降，肥胖率上升，近视率居高不下，这种状况确实令人担忧少年强则国家强我们是国家的未来，民族的希望中华民族的腾飞任重道远，我们要以更健康的体魄迎接未来更激烈的挑战与困难

2、了解《诗经》的现实主义创作传统3、《氓》的情节和主题重点难点1、能够准确地诵读本诗，并注意诗歌的节奏和韵律2、通过阅读注释来自己翻译课文3、《氓》是一首叙事诗，理清诗歌的叙事情节是个重点教学过程一、简介《诗经》《诗经》是我国是最早的一部诗歌总集反映了公元前11世纪西周初年至公元前6世纪春秋中期的500年间的古代社会生活原本只称《诗》，是儒家的经典之一（儒家奉有“四书”“五经”，“四书”指《大学》《中庸》《论语》《孟子》；“五经”指《诗》《书》《礼》《易》《乐》《春秋》）成书于公元前6世纪的春秋时期，共305篇，所以又称“诗三百”《诗经》按其表现内容可分为“风”“雅”“颂”三部分“风”又称15国风，大都是民间的歌谣，它和屈原的《离骚》后人经常把它们并称为“风骚”，本用来指两大文学流派，后人多用来指文人如“迁客骚人”

一、教材分析本教材倡导语言教学的交互性和实用性，为学生提出了自然的、有意义的语言环境，本单元主要是学习动词have的一般现在时的用法：Let引导的祈使句及形容词的使用，一般现在时是第五第六两个单元的重难点、学会第三人称单数形式的灵活使用，同时也复习了第三单元名词复数的变化规则，谈论对各种球类运动的看法，从而引出形容词的用法，用层层递进的方式，逐步扩大和加深，具有很强的逻辑性，整体感鉴于以上的分析，为更好地实现目标教学，进而提高课堂效益，我结合教材特点及学生实际情况为这一节课拟定了以下目标1、知识目标帮助学生掌握三会、四会单词如have soccer ball tennis racket＝bat ping-pong volleyball basketball does让学生掌握句型的灵活运用2、能力目标让学习形成良好的听说习惯，同时让学生了解一些与球类运动相关的信息3、德育目标通过向学生展示一些体育明星的图片，让学生热爱运动、热爱祖国、激发学生的爱国荣誉感

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