喝蒲公英茶减肥排毒 蒲公英茶具有强大的中和和利尿特性它是一剂很好的补药，而且还可以降低胆固醇但是需要注意的是，不要在睡前饮用做法：将蒲公英洗净，放入锅中，加水淹过蒲公英2、大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时滤除茶渣春季排毒减肥食物 1、山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能2、绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用3、燕麦：燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用

一、交通安全由于早晨冰冻，或者雾茫茫，影响了汽车的刹车性能因此，同学们步行外出时要小心，一定要行走在人行道内，在没有人行道的地方要靠路边行走横过马路时须等待绿灯，要注意来往车辆，不要斜穿、猛跑冬天在马路上会结冰，滑行非常非常危险，更不要在结有薄冰的湖面河面上玩耍乘车的同学不要坐黑车和超载的车辆二、运动安全冬季长跑是一项不错的体育运动，但是在长跑锻炼前准备活动一定要充分，并系好鞋带锻炼后还要做整理活动，同时一定要注意保暖，以防感冒我们还需要特别注意，在集体长跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一边跑步一边讲话，这样很容易发生意外，也不利健康三、校园安全严格禁止学生在走廊、楼梯口进行跑、跳、爬、拉、推、扯、打闹等危险动作

Let them act as the Father, mother, sister, brother, uncle and auntAsk them to Introduce themselves first and then choose 3 students to introduce themPlay a word game to review the words the students had learned6) Tell them sonething about the foreigners and the west countries7) Teach them a new song named “ She’ll be coming around the mountain”4

8、秋葵秋葵是最近几年才被大众所熟悉的一种食材，其实它当中含有非常丰富的营养物质，而且全身是宝，对于男性的肾虚以及其他的一些男性疾病，都能起到很好的辅助治疗作用，做法也很多，无论是凉拌还是炒秋葵，都能起到很好的壮阳效果9、枸杞枸杞是非常有效的壮阳食材，虽然本身是作为一种中药材，但是实际上在日常生活中也是应用的非常多的，比如说枸杞泡水，枸杞炖汤等等，做法并不需要多复杂，基本上有时候煮东西的时候放适量的枸杞就能起到不错的壮阳作用10、栗子板栗也是天然的补肾食材，从中医的角度来看，栗子性温温平，而且能够归入肾经，所以对肾虚的情况能起到滋补作用，可以改善像肾虚引起的一些腰酸、腿脚无力或者是尿频等情况，效果最好的是生吃，但是生吃容易引起腹胀不消化，所以可以合煮熟吃

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