3、保持低盐低糖饮食 有些专家认为摄取糖分过高的饮食，会干扰白血球的免疫功能钠盐的渗透作用可抑制上皮细胞的功能，从而降低干扰素等抗病因子的分泌4、多吃热的粥汤类食物 用黄芪、西洋参和柴鸡一起煲汤;当归、红枣加羊肉;山药煲牛腩等特别适合女人冬季进补特别怕冷的人则可以在煲汤煲粥时多放些姜片;做菜放些辣椒、肉桂，即可活血化淤，预防痛经，还能防寒冬季进补的误区有哪些 1、冬季大吃大喝就是进补 通常进补大多是为了补虚，因此进补吃的食物大多是肉类，如鸡肉、牛肉、羊肉等于是，有的人不明就里，以为进补就是大吃大喝实际上，进补是慢工细活，是在选对补品的情况下循序渐进地补如果不顾身体条件，一味大吃大喝，以致能量过剩，会带来高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等健康问题

Reading and copyingNext we shall go over the text once moreThis time try find and copy all the useful expressions down in your notebookUseful expressionsat the end of…, make voyages, speak English as…, in the next century, change over time, communicate with…, be based on…, at present, become less like…, rule England, enrich the English language, make use of…, move to…, later in the 18th century, give a separate identity to…, have a very large number of…, fluent English speakers, become the language for…, develop one’s own identity, increase rapidly

7、山区山洪暴发，山沟、河滩中水深齐膝，水流又急时，学生不能单身过河放学路上遇桥梁、道路坍塌，不能冒险透过，可回到学校留宿或请老师想别的方法二、防溺水知识教育(一)、游泳小常识：(五点)1、务必在家长(监护人)的带领下去游泳单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长(成年人)，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助2、身体患病者不要去游泳中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命传染病患者易把病传染给别人3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的状况下，不能够立即下水，否则易引起抽筋、感冒等

1，首先要捐献器官，必须经得本人同意，如果是高危病症患者，他已经被医生判断为脑死亡，只能靠呼吸机维持生命体征，是需要家属以及他的直系亲属同意之后，才可以把器官捐赠出去，而且器官捐赠是无偿捐献2，当然了，也有一部分可以捐赠自己器官，是不需要捐赠者死亡的，那就是肾脏捐赠，无论是从新闻还是现实生活当中，都会听说一些人因为肾脏疾病即将往生，而他的直系亲属通过配型之后，把肾脏捐赠给了他这类型的捐赠不需要走较为复杂的流程，捐赠流程也会审核比较快速3，器官的捐赠流程也是比较复杂的，首先必须在当地的红十字会登记之后，才可以委托红十字会在当地的医疗机构进行捐赠同时捐赠完毕之后也会有相应的捐赠说明书捐赠者也知道自己捐献器官的去处，流程比较透明化

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