所以，与其做一百次短促的呼 ，还不如经常提醒自己做做深呼吸，帮助加速体内废弃物的代谢三、盘点影响新陈代谢速率的习惯 睡眠不足 一段时间经常熬夜或作息不正常，就感觉老得特别快英国萨里大学实验显示，缺乏睡眠的参试者体内有711种基因的功能发生了改变，其中就涉及到新陈代谢的相关基因睡眠不足可能降低人体对葡萄糖的调节能力，同时减少瘦素分泌，增加饥饿素分泌，使人容易感到饥饿，间接造成脂肪代谢异常建议每天至少要保证7小时的睡眠吃果蔬不认真洗 加拿大科学家发现，受农药污染食品里所含的有毒物质，摄入体内后会储存在脂肪细胞里，干扰能量代谢，减慢新陈代谢速度清洗果蔬时，流水下搓洗半分钟是最好的办法，也可以在水中加点面粉浸泡、揉搓后再冲洗，叶菜最好多冲几遍

5带着欣喜的心情读课文最后一段，体会找到春天的欣喜与激动四、朗读练习可自由读、同桌读、小组读、挑战读五、集体朗读，读出感情师生一起有感情朗读课文第二课时一、复习巩固１．教师抽读生字卡２．有感情、流利地朗读课文二、选读课文，自主积累，练习背诵１．展示读自己认为最美的句子或段落，说说自己读后的体会２．选择自己喜欢的词语、句子、段落，用自己喜欢的方式积累可以读读背背，可以读读抄抄，也可以试着默写３．背诵课文４．个别抽背三、指导写字１．认读生字２．扩词练习３．重点指导“溪、摇、躲、躲”四个字，注意提示和范写容易写错的笔画和部件４．学生练习四、同桌合作学习，完成“找找说说”的练习五、拓展想象学生说出自己在春天里的发现，然后写一两句赞美春天的句子

又因午时为"阳辰"，所以端五也叫"端阳"五月五日，月、日都是五，故称重五，也称重午此外，端午还有许多别称，如：夏节、浴兰节、女儿节，天中节、地腊、诗人节等等端午节的别称之多，间接说明了端午节俗起源的歧出事实也正是这样的关于端午节的来源，时至今日至少有四、五种说法，诸如：纪念屈原说;吴越民族图腾祭说;起于三代夏至节说;恶月恶日驱避说，等等迄今为止，影响最广的端午起源的观点是纪念屈原说在民俗文化领域，我国民众把端午节的龙舟竞渡、赛龙舟，是端午节的主要习俗相传起源于古时楚国人因舍不得贤臣屈原投江死去，许多人划船追赶拯救他们争先恐后，追至洞庭湖时不见踪迹之后每年五月五日划龙舟以纪念之借划龙舟驱散江中之鱼，以免鱼吃掉屈原的身体

在本册教材中，一般要求只取两位小数，这种算法在现在电子计算机越来越被广泛使用的社会里是很有价值的，因为，大多数电子计算机都是用小数来计算的请你用这种方法试做这道题：≈52÷32－167×07（注意：这一步用“≈”）=1625－1169=0456订正此题，并且教师要强调：如果计算的结果允许取近似值，才可以把分数化成小数来计算3小结两位同组的同学互相说一说：（1）分数、小数乘、除混合运算，怎样计算比较简便（2）分数、小数四则混合运算，又怎样计算简便看书质疑（三）巩固反馈采用分小组巩固练习的形式1用题板做练习，大面积反馈举题板订正，再把两种不同的计算方法进行比较：不难看出，第二种方法更简便一些所以解题方法不是一成不变的，还要根据题目的具体情况，如数的特征、运算符号等决定怎样做简便就怎样做，故在掌握了一般方法的基础上，还要灵活运用

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