香菜有很高的营养价值，其功效和作用也很丰富它富含维生素C，能够起到降低胆固醇和防治动脉硬化的作用它还有含有丰富的微量元素和胡萝卜素等，能够提高人体免疫力，预防感冒此外，香菜性温，有温胃散寒、缓解胃痛的作用而香菜的提取液还有较好的清热和透疹的效果，其特殊气味也能够刺激汗腺分泌，加速发汗1香菜的功效与作用 降低胆固醇：香菜含有非常丰富的维生素C一般情况下，近十克左右的香菜就可以满足一个成人对维C的需求而维C则刚好有着很好的降低胆固醇的功效，同时还可以预防动脉硬化的问题预防感冒：香菜含有很丰富的微量元素、维生素和胡萝卜素常吃香菜可以提高人体免疫力，增强抗病能力，从而起到预防感冒的作用， 祛除寒气：香菜性温，对于脾胃虚寒的人来说，常吃香菜可以起到温胃散寒、缓解胃痛的作用

俗话说：“无志之人常立志，有志之人立大志”立志是成功的动力，能让我们为实现人生目标而不懈地奋斗，凭借坚忍不拔的信念屹立在成功的巅峰眺望远方立志贵在坚持，立志贵在立大志而立大志，莫过于立志成才，照亮祖国未来的希望或许你们会觉得，如此“伟大”的志向过于遥远但是，想必在座的每一位都该知道——千里之行始于足下的含义吧没错可千万不要小看了这第一步，立下一个志向就是我们漫漫征途的开始，如果起点缺乏远见或是模糊不清，那么，你将来所要走过的路上将会留下遗憾、甚至悔恨无论你是立志成为一名学识渊博的科学家、还是一名燃烧蜡烛的教师；成为勤劳为民的公务员，还是一名保家卫国的军人；成为一名驰骋商海的弄潮儿，还是一名公正廉明的法官，成为一名救病济世的医生，还是一名为国争光的运动员……不论是什么样的选择

因此，适当吃叶酸具有重要意义，可服用叶酸过量，也容易带来不良影响第一、神经系统疾病很容易导致神经系统疾病，相关数据显现，叶酸中所含的成分与体内的维生素B12结合后，体内过量摄入叶酸会导致食用维生素B12减少这种物质的主要功能是滋补神经体系和调理神经功能，如果人体的可食用维生素B12长时间处于缺少情况，神经系统就会出现问题第二、胎儿神经体系危害一般补充叶酸可以改善维生素B12缺少的前期表现，是保证胎儿神经体系正常发育的营养元素之一可摄入过多叶酸，会危害胎儿神经体系，孕妇们怀孕期间一定要多加注意第三、癫痫发生很多人会服用叶酸营养素治疗B12缺少引起的贫血，但有些人不了解服用方法、剂量，过量服用叶酸，很容易增加患有心脏病的风险，也很容易诱发癫痫病

因此，我提议，请每一位少先队员都要用实际行动向老人们献上我们的一份心意，为自己的爷爷奶奶或者邻居老人做些力所能及的事，比如帮他们洗衣、洗碗、扫地、叠被，多为他们着想，少让他们做那些本来应该是我们自己做的事，把好吃的让给他们，把有趣的事告诉他们，对邻居长辈有礼貌，外出礼让老人“岁岁重阳，今又重阳希望我们所有的人都从现在做起，都能尊老、爱老在天高云淡、秋风飒爽的季节，让我们共同祝愿天下所有的老人都能幸福、安康让敬老、尊老之风永远地留在我们每一个人的心里，让我们用实际行动弘扬中华民族敬老的传统美德，让我们从点滴小事做起，在公交车上主动为老人让个座，遇到老人过马路主动搀扶老人，多去看望老人、陪陪老人，对老人多些文明礼貌，多些宽容体贴……让我们的老人感受到温暖、幸福，让我们的社会处处充满阳光，永远是春天

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