朗读课文，初步了解内容①学生自读，把课文读正确，想想课文讲了什么事②指名学生朗读，纠正读错的地方请学生说说课文的主要内容（课文写了科利亚埋木匣、挖木匣的事）默读课文，了解叙述顺序①布置默读默读课文，边读边做记号，看看从哪儿到哪儿是讲科利亚埋木匣，从哪儿到哪儿是讲科利亚挖木匣的②默读、思考，做记号，也可与同座讨论③全班交流a．哪几个自然段讲埋木匣，哪几个自然段讲挖木匣b．另外的几个自然段讲的是什么（有的是讲情况的变化，有的是讲从这件事受到的启发）学习字词①出示要求会写的13个生字，读一读，再组词②观察字形，互相说说写这些字时要注意哪些地方③学生写生字（两遍），再把词语表中列出的本课的词语抄写一遍

比如 85 分贝，每周允许的最大音乐欣赏时间只有 125 小时对于更敏感、更需要较低音量的用户(如儿童)，WHO 建议的安全底线是不超过 75 分贝、每周累积 40 小时更具体的建议，可以参考下图不同的音量每周最大允许的音乐欣赏时间丨WHO 官网 那么生活中哪些场景会“悄悄”损伤我们的听力答案就藏在耳机的音量加大键里；在带来豪华视听体验的音乐会、演唱会、电影院里；也在酒吧、夜店的热闹音响里WHO 指出在中等收入和高收入国家的 12 至 35 岁青少年和年轻人中，近 40%的人会在夜店、酒吧等娱乐场所接触到可能造成伤害的音量，近 50%的人会因长时间使用高音量音响设备而面临听力损失的风险举个最常见的例子

7、调整肠胃功能 松花粉天然含有近百种人体所需的酶和所有矿物质，能促进胃肠蠕动，促进消化和吸收，对食欲不振、胃肠功能紊乱有明显调节作用松花粉中的镁及维生素B6，可镇静不随意肌，消除不随意肌痉挛引起的便秘松花粉中的泛酸可保护肠道粘膜，愈合溃疡，对胃溃疡、十二指肠溃疡、萎缩性胃炎、腹泻、肠炎等有很好的修复作用，特别是患者对治疗上述疾病的药物过敏或产生抗药性的时候8、保肝护肝 肝脏是人体蛋白质最多的脏器，蛋白质不足易形成脂肪肝，进而发展肝硬化、肝癌松花粉含有丰富的胆碱，胆碱乙酰化形成乙酰胆碱，可促进磷脂的合成，有效地抗脂肪肝松花粉中的游离氨基酸，特别是蛋氨酸，是肝脏的特效药;黄酮类对肝脏也十分有益松花粉能促进肝细胞活性，使胆汁分泌正常，防止肝病发生

2、秉风穴秉风穴也比较好找，其实就是在肩胛骨冈上窝中央，举手臂有凹陷的地方如果想要通过按摩此穴位达到缓解颈椎病的效果，患者需要端坐在凳子或沙发上，使用对侧食指中指和无名指按揉此位置，一直到肩背部出现酸胀的感觉为止尤其是症状较为严重的患者，每日早晚按摩5分钟，便能够缓解肌肉酸痛僵硬感，并且通风活络3、肩井穴肩井穴位于第七颈椎肩峰以及后颈根部终点的位置，平日里用双手的拇指对此穴位按压90秒钟，同时按揉两分钟，一直出现局部酸胀的感觉则可以停止因为这一穴位具有祛风清热以及活络消肿的作用，可以辅助改善，因为颈椎病所诱发的头晕，头痛，肩膀不适等症状4、曲池穴曲池穴位于肘部关节弯曲肘横纹的外侧部位，按摩的方法也比较简单，首先弯曲手肘，用另一侧的拇指按照顺时针的方向按揉两分钟，然后再逆时针按揉两分钟，左右手交替进行，一直到有酸胀的感觉停止

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