杏仁是一种常见的坚果，具有丰富的营养成分和多种功效下面一起来看看杏仁的十大功效与作用 1增强免疫力 杏仁富含维生素E和锌等营养成分，可以增强人体免疫力，预防感冒和其他疾病2促进消化 杏仁中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘和其他消化问题3降低胆固醇 杏仁中的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病4保护心脏 杏仁中的维生素E可以保护心脏健康，预防心脏病和中风5增强记忆力 杏仁中的脂肪酸和维生素E可以促进脑部健康，增强记忆力和认知能力6改善睡眠 杏仁中的镁可以放松神经系统，改善睡眠质量7缓解焦虑 杏仁中的维生素B和镁可以缓解焦虑和压力8促进骨骼健康 杏仁中的钙和磷可以促进骨骼健康，预防骨质疏松

多媒体出示4、溺水者的救护：(1)岸上急救课件出示相关知识，阅读并演示(2)溺水急救可以请学生提出方法，共同讨论并归纳出可行性，加强学生的安全意识，不盲目施救给自己带来安全威胁五、如何防溺水 ，加强安全意识1、师生共同归纳“游泳四不”2、学习游泳小常识，齐读，指名读3、防溺水歌谣大家读六、同学讨论，归纳知识这次班会课学到了什么，并且举例说明以后应该如何做七、集体宣誓，升华认识同学们，今天我们学习了，如何防止溺水同时我们也学习了溺水自救的方法现在天气也越来越热了，同学们去游泳时一定要注意安全针对今天的课，我们一起宣誓，做到“五不”八、结束语：人的生命只有一次，幸福快乐掌握在你的手里，希望同学们通过这节课的学习，懂得珍惜生命，关爱家人，养成自觉遵守溺水安全原则的好习惯

肺部感染这种疾病会给人们的非常健康带来巨大的伤害，当发生了肺部感染之后，很多人都非常困扰，不知应该如何调整饮食才能促进病情的康复建议各位肺部感染患者在生活中多吃以下几种食物，以有效改善感染的症状，并促进病情的康复1、雪梨 肺部感染的人平时可以多吃一些雪梨，这是因为学历中含有大量的苹果酸、柠檬酸以及多种维生素和胡萝卜素，这些物质能起到保养肺脏的功效，经常食用还能起到生津润燥益以及清热化痰的功效，对改善肺部感染的症状十分有利2、百合 百合是一味中药，含有大量的淀粉、蛋白质、维生素以及多种矿物质，并且百合中还含有多种生物碱，能起到清肺的功效这些生物碱具有非常滋补的功效，经常食用就能达到养心安神以及润肺止咳的效果

它们分别是谁看到的请你们打开书第95页在书上用线连一连集体反馈2、观察茶壶（1）老师这儿有一把茶壶，指认茶壶的壶嘴、壶把请各小组长轻轻取下筐子，把茶壶像老师这样放好（2）[课件分层出示]你们四人一组，照下面的样子看茶壶，想想你看到的茶壶是什么样的[再点击出示]说说你看到的是右边的哪一幅图（3）交流结果请一小组汇报你看到的是几号图和他看得一样的人举手（4）你能说出其他三人看到的各是哪幅图吗小组交流请1-2组汇报（5）如果老师想拍到壶嘴，我可以在什么位置拍呢请看到壶嘴的同学起立；如果老师不想拍到壶嘴，我可以在哪儿拍呢请没有看到壶嘴的人起立四、反思总结，加深体会1、今天我们一起学会了什么2、让我们一起欣赏小记者给我们拍摄的雨花台的美丽风光

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