6、夜间为免疫力加油晚上21时至23时，是身体免疫系统的调节时间此时，身体需要保持一个良好的轻松状态，任何激烈的活动都会影响到免疫系统的调节如果您能在这一时段选择听音乐或是其他方式让自己放松，相信你会减少生病的次数冬季如何养生1、注意保暖冬季我们首要任务是驱寒保暖，我们不要让自己长期处于寒冷的环境，长期处于寒冷环境容易使我们皮肤表面冻伤，所以我们应该注意自我保暖，并且我们在日常保暖时，不能光进行身体上的保暖，而不重视头部、脚、和脖子的保暖在中医中，头部乃督脉经循行的部位，是阳中之阳，冬季风寒也容易通过头部进入人体，进而引发感冒所以平时外出，我们的帽子、手套、围巾出门必备可不能少哦2、保证充足的睡眠黄帝内经中记载，冬三月‘早卧晚起，必待日光’，说的就是我们在冬季要保持我们个人的睡眠要充足，睡觉要早睡晚起，待到日光照耀时起床才好，虽然目前这种生活状态对于我们来说是一种奢求，但是我们也要尽可能的保证的自己的睡眠充足

有一部分患者面色苍白，这是由于胃黏膜出现明显的糜烂的时候，没有得到及时的救治，导致长期处于一种少量出血的症状，从而引起缺铁性的贫血引起的还有一部分患者会出现轻微黄疸、肢体麻木的情况，这是由于长期维生素B12吸收不良引起的一种恶性贫血如果胃炎发展到这一步，属于比较严重的胃病，如果在做胃镜检查的时候发现了此病，那么就要重视起来，因为这种疾病发展成胃癌的概率已经非常高了3、肠上皮化生、异型增生出现这种情况大多是由于胃粘膜在胃炎的反复摧残和修复之后在胃里面出现了一些异常增生型的细胞，出现这种情况大多会伴随着慢性胃炎的一些症状，比如消化功能降低、食欲下降、胃痛胃胀等，而且肠上皮化生以及异常增生都属于是癌前病变

一衣一饰，都是滨海先民顺应环境淬炼出的生存智慧中新社记者 王东明 摄 11月11日，福建省惠安县，惠安女身着色彩鲜艳的传统服饰惠安女服饰流传于惠安崇武、山霞、净峰、小岞沿海一带，2006年入选第一批国家级非物质文化遗产代表性项目名录民间俗语 “封建头、民主肚、节约衫、浪费裤”，精准概括它的特色：头巾斗笠遮阳抗海风，短上衣方便滩涂劳作，宽裤腿遇水易卷，腰间银腰链更是承载婚俗寓意与美好祝愿一衣一饰，都是滨海先民顺应环境淬炼出的生存智慧中新社记者 王东明 摄 11月11日，福建省惠安县，惠安女身着色彩鲜艳的传统服饰惠安女服饰流传于惠安崇武、山霞、净峰、小岞沿海一带，2006年入选第一批国家级非物质文化遗产代表性项目名录

)ⅢNew Concepts:Step1:Show the pictures of the new wordsT:Look at the pictureThe weather is rainyIt’s rainySay together(板书rainy)Ss:RainyT:What’s the meaning of itS1:下雨的(学生拼读、练习读单词)教师用彩粉笔把y板书在rain后面，学生对比发现它们的差别(设计意图：学生通过比较，初步了解本课中的天气词汇与上一课学习的名词的联系)Step2Teach windy，rainy，cloudy and sunny教师引导学生在wind，rain，cloud，sun的后面加上y，把它们变成形容词，并让学生试读出单词

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