如果长期过分紧张，“预支”体力，工作效率是难以保证的精神状态自我调整 人适应环境变化的潜力是相当大的，发挥这种潜力，除了饮食等方面精心调理外，还要依靠精神状态的自我调整常上夜班的人，首先要消除上夜班会影响身体健康的恐惧心理有的人由于生活习惯的突然改变，夜班后睡不着，就干脆不睡，而去打麻将、做家务、逛商店、看电视或做其他事情这样当然会头昏脑涨，无精打采，必须采取措施纠正这种做法例如做到情绪稳定，按时就寝；睡前就餐不宜过饱，不饮浓茶、咖啡；不做剧烈活动，不看情节紧张的小说、电视；可放一曲悦耳的轻音乐，喝一杯牛奶，吃一片面包有利入睡；睡前漱口刷牙，保持口腔清爽如果夜班作业所引起的持续性疲劳，不论休息与否都难以消除，即使常常服催眠药也无效时，则表明该劳动者不适宜于夜班作业

恩师一词是有重量的，它包含慈爱与严厉，关怀与鞭策在座的各位，三年来或多或少都受到过老师的指正教诲，或许我们曾抱怨老师的严厉，或许在背后我们讨论着老师的种种但在这毕业之时，我们应该牢记老师的教导，沐浴老师爱的光辉，勇创佳绩，顺利到达成功的彼岸校领导高度关注我们，每日清晨的巡视看望，让我们倍增信心和力量我羡慕向校长的博识，祝校长的儒雅，李主任的干练，王主任的风趣校长赠予的奖励，我毕生受益;体育考试前的激励，给了我胜利的信心记得去年，祝校长教了我们一段时间英语，本就事务繁杂，也不忘责任，悉心指引我们本就有一群恩师教导，校长们还为我们操劳，感激与感动溢满心间感谢老师，你们是我今生最美的遇见感动印在我心底：难忘一路所受的苦，难忘一路感受的爱，难忘一路的真情，更难忘我的恩师，我永远永远敬仰的老师们

周朴园盛气凌人，侍萍抑郁平缓，鲁大海直截了当人物语言还和他们所处的时代的特定环境下的心理活动相适应这在周朴园的企图用金钱来平息侍萍的对话中表现得非常突出，不仅表现出资本家的本性，也把他急于赶走侍萍，使自己的罪恶不致败露的心理状态刻画得活灵活现侍萍悲愤地说，充分表现了她的悲愤和仇恨及发自内心对周朴园的轻蔑和愤恨，也表现了侍萍的刚毅与倔强侍萍看到周萍打鲁大海后那几句话欲言又止、随口又改的话，把她当时痛苦、愤恨、失望的心情充分表现出来了因而使人物形象更真实、鲜明板书设计：周朴园→盛气凌人人物语言个性化鲁侍萍→抑郁平缓鲁大海→直截了当四、舞台说明的作用:1、周家客厅的布景设计:既看出是个阔绰豪华的资本家家庭，又有浓重的封建色彩

你，时胖时瘦，时大时小，也有着五颜六色的“衣服”虽然你只是书，但我对你的喜爱不亚于我对父母的爱，虽然你只是书，但你给我的帮助却是许多人都无法相比的炎热的六月，操场上，随着体育老师“吁”的一声哨声，八百米测试开始了，同学们都像离弦之箭一般冲了出去，我也只好跟了上去一圈过去了，似乎还不是很累，两圈过去了，开始有点体力不支了第三圈开始了，我已经开始大喘气了橡胶在骄阳的烘烤下发出难闻的味道，我不由得浑身冒冷汗，双腿也不由得发软了此时的我已经是跑两步走三步了，心里气愤地想道：这么热的天让我跑八百米，这不是要我的命吗正当我打算放弃时，我想到了你，你告诉了我保尔的故事：他在筑路时遇到了很多困难，有严寒的胁迫，匪兵的威胁等，但他都没有放弃，而是坚持到疾病夺去他的健康

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