不仅能促进情感抒发消除抑郁烦闷情绪，还能加强新陈代谢，提高机体免疫力，开阔胸襟，进而有益身心健康3、“泄洪”——释放不良情绪 如果把心灵比喻成水库，抑郁、焦虑等不良情绪就是有野性十足的洪水不要等洪水溢出了堤岸，才想到开闸放水正确的做法是随时泄洪，给心灵留出容纳意外打击的能力释放情绪最简单的办法就是向他人倾诉如果没有合适的倾诉对象，就把它写在日记本上或倾吐在录音机里4、“空心”——放下压力 这的确是一个压力超负荷的社会但是请记住，面对压力我们并不是毫无选择很多时候，反而是我们主动地背起了大山所以，请停止再讲“XXX给了我太大压力”、“我毫无办法”等诸如此类的话，换用另一种句式来表达同一件事，那就是：“我有压力是因为在面对XXX时，我是这么做的……实际上，我还可以那样做……”然后按照你所说的，真正替换你的行为

二、经常熬夜随着生活节奏的加快，很多人的压力也越来越大，有时候忙于工作不得不在晚上加班，而长期熬夜便会影响肝脏的修复和排毒也许短时间来看对身体没有什么影响，但是时间久了，人体的免疫力也会受到影响，再加上身体中有过多的毒素和垃圾堆积，肝病便会找上门来；因此我们生活中一定要改掉熬夜的习惯，最好在十一点之前入睡，并且保证八个小时的睡眠时间三、饮食不健康这里所说的饮食不健康，包括吃饭吃太饱以及没有注意卫生首先如果每一次吃饭吃太饱的话，为人体提供的能量大于需求，便会导致脂肪堆积在肝脏附近，从而造成肝脏的负担，不仅会引发脂肪肝，甚至还会导致肝炎等疾病的发生除此之外，在吃得过多的情况下，身体里面的自由基还会增加，因为肝脏有一个功能就是帮助人体清除自由基，这种情况下肝脏便会不停的工作，时间久了，就会出现肝损伤的情况

以教师为辅，学生为主的教学原则，训练学生在学习中获取信息，处理信息和运用信息的能力，完成各项教学目标三、教学程序1、导入刚好班级有一对孪生兄弟把知识和实际结合起来，用所学的现有的'句型来描述他们的共同和不同之处熟练运用形容词的原级和比较级用现有的人物来展示所学的知识，学生的热情和积极性很高2、训练与拓展Step 1、本课是一节阅读课，重点是要训练学生怎样利用主题句了解信息完成1—6问题学生快速阅读，回答根据课文设计的问题，了解学生阅读情况Step 2列出课文中的重要词组，简单讲解课文more than, look the same ,the same as , in common, as …as,not so…as , both,in some ways ,a little /much +形容词比较级

她们告别了幼儿园这个幸福的摇篮，带着一份好奇、一份自信走进校园，开始书写她们人生中最崭新的一页多少年以后，当棵棵小苗长成参天大树，回忆往昔，我想她们谁也不会忘记今天，不会忘记这个曾经带给她们幸 福、快乐、自信，曾经教会她们求知、分享、关爱的地方，更不会忘记默默耕耘的老师和无私敬业的园长感谢幼儿园给我这个发言的机会，让我能说出这三年来一直想说的心里话毕业了，我和孩子都非常舍不得幼儿园，舍不得老师，但我会和我的孩子说，分别不是忧伤，而是珍藏；我要教她学会铭记，学会感恩，永远不要忘了她的启蒙老师，她曾经的石泉县幼儿园最后，祝贺所有的小朋友顺利毕业，也预祝所有的小朋友在以后的学习和生活中健康、快乐、进步

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