据研究发现，每天坚持散步的人要比起不散步、不活动的人患上心血管疾病的几率要小很多除此之外，坚持散步还可以对身体起到以下几个好处一、预防便秘 散步的时候，人体全身都处于活动的状态，身体的血液循环速度因此加快尤其是吃了饭后的半个小时适当走动一下，有助于肠胃蠕动，使食物更加顺利地被消化和吸收，人体更好吸收营养物质，体质就可以增强，抗病能力也会变得越来越好二、疏通经络和血管 经常散步可以让人的气血更加通畅，血管的弹性也会因此增强，发生破裂的风险可以减少尤其是对于一些长时间坐着办公、缺乏运动的人来讲，饭后适当的散步可以减少经络受堵的情况，使身体的各种关节部位变得更加灵活、身心得以放松，生病的几率也会大大减少

一、女生体寒怎么回事 体寒，偏阴性体质，是指具有抑制、偏寒、多静等特点的体质类型，体质特征为：体型适中或偏胖，但较弱，容易疲劳;面色偏白而欠华;食量较小，消化吸收功能一般;平时畏寒喜热遏，或体温偏低;唇舌偏白偏淡，脉多迟缓，性格内向，喜静少动，或胆小易惊;精力偏弱，动作迟缓，反应较慢，性欲偏弱具有这种体质特征的人，对寒、湿等阴邪的易感性较强，受邪发病后表现为寒证，虚证，表证易传里或直中内脏;冬天易生冻疮，内伤杂兵多见阴盛、阳虚之证，容易发生湿滞、水肿、痰饮、瘀血等病症由于本类体质阳气偏弱，长期发展，易致阳气虚弱，脏腑机能偏衰，水湿内生，从而形成临床常见的阳虚、痰湿、水饮等病理体质需要说明的是在体质分类上实用的阳虚、阴虚、阳亢以及痰饮、瘀血等名词，与辨证论治中使用的证候名称是不同的概念

先听清要求：画图时，要画清同学们的获奖情况，还要让我们能直观的看出一共有多少名同学获奖了，注意老师已经把这些同学的名字编好了相应的序号（课件展示），不要写这些同学的名字了，我们只用序号来表示同学就可以了生：独立画图师：画好的同学可以小组相互交流一下，看看小伙伴们画的图有没有值得你借鉴的地方（师巡视学生画的图，选择有代表性的图到前面投影）师：老师选择了几位同学画的图，下面请这几位同学分别到前面来讲一讲他们画的`图师：像这种重叠问题，我们可以用韦恩图来表示它是英国的数学家韦恩在1881年发明的，后来人们为了纪念他把这个图叫作韦恩图，也叫集合圈（板书：集合）师：下面就请同学们跟老师一起用集合圈的方式来画画图

图文对照，识字识词小朋友们，你们看，这么多生字正排着队，等着小朋友去认识呢1分别出示，逐行认读(课件出示10)滩、军、舰、帆、巾、铜、领、孔、园让学生先借助拼音自行试读，教师指名读教师进行有针对性的点拨：“滩、军、舰、帆、巾”都是前鼻音，不要读成后鼻音，“铜、领、孔、”的都是后鼻音;“园”都是整体认读音节教师范读或领读(课件出示6——9图文)让学生借助图画认识词义可在图上认一认，说一说有关事物的特征2反复朗读，巩固读词好了，我们再来一起读一读这些词语，比较难读的可以多读几遍(学生自由读)谁来当小老师领着大家读(指名领读)请小朋友开火车读，好吗(小组内开火车读)四、写字指导1认读字词，读准字音，重点指导生字“群、旗、铜”

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