所以，如果你需要电脑前长时间坐着，不能一直坐着不动，可以适当地起来走动一下，这样，既可以改善血液循环，放松身体，也可以避免肌肉变得僵硬，对于预防肩周炎的发生是很管用的第二、过度吹空调经过社会的快速发展，现在的生活也很方便无论是冷还是热，都不用担心，室内的空调就可以解决一切了但是，人们对空调实在是太依赖了，冬天还好说，夏天天气很热的时候，基本上一整天都要把空调开着，甚至要紧紧地挨在空调旁边吹风时间一长，肩膀周围受了凉，就很容易发生损伤，并带来相关问题因此，吹空调要适度，不能长期吹同时，还可以把空调的温度稍微调高一些，这样有助于保护你的肩膀免受损伤第三、肩上有旧伤如果肩膀曾经受过伤，得肩周炎的概率就会更大一些

校园的每一个角落都收藏着你们的笑声，储存着你们稚气的笑脸，校园的每一条小路都留下了你们的足迹，留下了你们求知的眼神……今天，你们意气风发，即将奔赴各自的中学，继续求学深造，追求自己的理想和人生价值“海阔凭鱼跃，天高任鸟飞”此时此刻，充盈在我们心间的不仅是师生之谊和惜别之情，更多了一份骄傲和自豪在你们即将离开母校奔赴新的人生征程之际，我谨代表全体老师，简要谈两点要求，与你们共勉第一，希望同学们勤于学习，善于创新，努力成才到了初中，学习任务更加繁重，各种竞争更加激烈需要我们养成良好的学习习惯，运用正确的学习方法，掌握规律，举一反三，触类旁通既要学本领，更要学做人，要做一个真诚、善良、勤奋、活泼、善于合作的人

2、为 Let’s play 准备所需要的 Kitty, Mickey 等卡通人物的手偶或头饰3、教材相配套的教学课件 [Unit 2 Let’s talk/A]4、教材相配套的教学录音带5、教师准备一个小木偶教学过程：1、热身、复习 (Warm-up/Revision)(1)教师播放第一单元的歌曲 Hello，师生共唱教师边唱边用体态语示范和学生问候，并鼓励学生边唱边和戴有歌曲中人物头饰的同学打招呼(2)用所学打招呼用语，师生互相问候Hello/Hi, what’s your nameHello/Hi, I’m…(3)让学生用自己的英语名字，自由下座位同别人打招呼并询问姓名此时，学生可将制作的英文名卡戴在胸前

3忌吃海产品：因为海参、海带、海菜及海鱼等海产品含有一定的尿酸，这些尿酸被人体吸收后，可在关节中形成尿酸盐晶，使关节炎的病情加重，故肩周炎患者不宜吃海鲜品4多吃清淡、易消化的食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如西红柿、苹果、哈密瓜等而且，肩周炎患者应多吃富含营养的食物，如瘦肉及豆制品等，以满足机体对营养物质的需求，促进疾病的康复三、肩周炎的锻炼方法有什么呢 1用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约3～5分钟，在局部痛点处可以用拇指用力点按1分钟2用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约3～5分钟按揉过程中发现有局部痛点，可以用手指点按1分钟3用健侧的手指揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约3～5分钟

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