自然的定律为吐纳呼吸，有进有出，有得有舍，这样自然才会达到一个平衡的状态而对于人体来说，排便就是“吐、呼、出、舍”，使人达到身体健康的一种极为重要的生命活动但由于现代人生活作息不规律，且多暴饮暴食，从而使这种生命活动失衡，导致便秘便秘的危害极大，代谢产物在胃肠道堆积，大量的致病菌和毒素被肠道反复吸收，极大的影响人体的健康另外，长期的便秘有可能会诱发肛裂、痔疮、肠炎等恶性疾病，使患者遭受巨大痛苦便秘，对于老年人危害更大老年人，因为年龄问题，身体代谢效率减缓，对与疾病反应效率，和恢复效率降低，老年人的便秘问题不容小觑小孩便秘会引起厌食，胃肠不适，甚至导致身体迟缓上述可见，便秘的严重性那么是否有便捷的方法来缓解便秘呢，食疗无疑是最便捷的方法了，接下来就列举一下5种通便食物吧

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相反的，生活中常见的芋头、莲藕、红薯等都具有较高的养生价值，比较适合冬天食用第二，补品代替一日三餐现代营养学研究表明，只有一日三餐均衡才能够获取体内所需要的各类营养物质可是生活中很多人先入为主地认为胫骨就是多吃一些滋补类的食物，甚至完全不吃主食，由此一来，体内所摄入的碳水化合物过少，久而久之，容易引起机体酸中毒问题因为食物氧化分解后会生成大量的丙酮酸，可缺乏碳水，食物氧化的速度较慢甚至完全不氧化，都会使得机体处于酸中毒状态，对健康极其不利第三，用进补替代锻炼冬天气温较低，有些人懒得运动，所以总是把更多的精力放在饮食上，可殊不知，进补只是养生的一方面而已正常的摄取营养和营养的消化吸收都依赖于人体健全的消化吸收系统，一旦缺乏运动，体质虚弱消化能力变差，就算进食再多的东西无法被及时转化和利用，甚至还会出现体质虚弱产生的副作用

】 活动导入法：请同学们拿出10个小圆片①把10个圆片平均分成2份，每份有几个②把10个圆片平均分成3份，每份有几个（学生说法不一：有的说不能分，有的说分不出来）这样的问题究竟应该怎样解决呢这就是今天我们要学习的新内容，有余数的除法（板书课题：有余数的除法）【品析：活动导入，让学生动手操作，每个学生都参与其中并思考没有刚好分完怎么办于是激发了学生强烈的求知欲望，随着老师的引导进入新知的学习中】二、师生合作，探究新知1、复习表内除法的意义平常我们分东西，有时候能正好平均分完，有时候不能正好分完，剩下的又不够再分剩下不够再分的数就叫余数，这节课我们就一起来学习“有余数的除法”（出示课题）（1）课件出示6个草莓图：把下面这些草莓每2个摆一盘，摆一摆

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