含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙4、西红柿 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好*有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成5、柠檬 柠檬也是抗斑美容水果柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑6、各类新鲜蔬菜 各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效

生仿读：自由练读→两人分角色配合读→一人分角色读 ⑵听了蚯蚓的话，如果你是小松鼠，你会想些什么呀学生转变角色想象练习说话⑶(师引读)小松鼠也有这样美好的愿望呢它想——等花生结了果，我就去摘下来，留着冬天吃(生接读) [在朗读上，根据学生理解水平，要求一步步上升通过学生不同角色转变，联系实际想象说话，师生互动，以读代讲，很有实效] 4、于是它就行动起来了出示：第三自然段“从那以后，……看花生结果了没有” ⑴理解“每天” ①小松鼠前天去哪儿了干什么看到了什么②昨天又去哪儿了干什么看到了什么③今天呢噢，这就是——“每天” [承上启下，想象理解，通过从前天、昨天、今天三天的比较，得出“小松鼠三天都去花生地看花生结果了没有”这个结论，充分感知“每天”所强调的意思，符合低年级儿童的理解规律

各地方人大积极推进代表之家、代表联络站建设，为代表搭建了立足基层、贴近群众、覆盖城乡的工作平台2019年制定关于加强和改进全国人大代表工作的35条具体措施，为新时代更好坚持人大代表主体地位、更好发挥人大代表作用提供了制度保障四、在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，不断坚持和完善人民代表大会制度 习近平总书记指出：“当今世界正经历百年未有之大变局，制度竞争是综合国力竞争的重要方面，制度优势是一个国家赢得战略主动的重要优势历史和现实都表明，制度稳则国家稳，制度强则国家强”人民代表大会制度作为我国根本政治制度，体现科学社会主义基本原则，符合中国国情，与人民民主专政的国体相适应

40年前，大家相约“再过40年我们来相会”；40载后，我们聚会在四海师生相见，同学聚首，有说不完的话题回忆你我快乐的往事，互诉你我思念的煎熬，描绘你我美好的憧憬我衷心地希望，在这欢庆的时刻，我们洒下的是笑语，倾诉的是衷肠；珍藏的是友谊，淡忘的是忧伤；收获的是梦想，放飞的是希望虽然时光可以带走青春韶华，却带不走深厚的同窗情谊虽然我们分布在四面八方，为生活奔波，为事业忙碌，每个人的经历不尽相同，境况各异，但是请记住：“我们永远是同学”前途漫漫、岁月悠悠，在今后的人生道路上，让我们加强沟通和联系，互相激励，互相帮助，共同进步，一起创造幸福的人生凭心而论，人一生中真正难以忘怀的日子不多但是，我相信，今天—对于在座的每一位同学来说，都将是终身难忘的

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