A一组把下午和晚上的时刻报出来，另一组用24时记时法说出相应的时刻(如下午4时 答：16时) B一组把24时记时法的时刻报出来，另一组用普通记时法说出相应的时刻(如：20时 答：晚上8时)2教学例题1课件出示例1：一个商店门口挂着这样的牌子(如下图)这表示全天营业多少时间出示图片营业时间1观察并思考：上图牌子上用的是什么计时法同桌讨论：怎样来计算今天的营业时间(提示：分上午、下午各多少小时，合起来就是全天的营业时间)师订正：从上午8时到中午12时是4小时下午时间从中午12时到下午7时是7小时，全天营业时间是4+7等于11小时(师板书)上午营业时间：12-8=4(时)下午营业时间：7时全天营业时间：4+7=11(时)答：全天营业时间是11小时

我们很多同学把学习放在首位，而忽视了社会公德的培养和文明习惯的养成事实上，良好的行为习惯是保证我们顺利学习的前提，也是树立健康人格的基础作为新时代的中学生，我们应该注重自己在日常学习和生活中的言谈和行为，自觉履行我们应该遵守的文明礼仪文明是什么文明是路上相遇时的微笑，是同学有困难时的热情帮助，是平时与人相处时的亲切，是平时遇到老师时的主动问好，是一不小心碰到对方后的一声对不起，是自觉地将垃圾放入垃圾箱的行为举动，是看到有人随地吐痰后的主动制止文明是一种品质，是一种修养，是被大家广泛推崇的一种道德行为做文明人就要文明用语，文明做事中国素有礼仪之邦的美称，礼貌待人是中华民族的传统美德作为新时代的中学生，我们如果不能继承和发扬这种传统美德，就不能成为一个合格的中学生，不能做一个文明的人

关于暑假实践的国旗下讲话2社会实践是引导我们学生走出校门，走向社会，接触社会，了解社会，投身社会的良好形式;是培养锻炼才干的好渠道;是提升思想，修身养性，树立服务社会的思想的有效途径实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地只学不实践，那么所学的就等于零理论应该与实践相结合另一方面，实践可为以后找工作打基础通过这段时间的实习，学到一些在学校里学不到的东西因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就不一样了要学会从实践中学习，从学习中实践而且在中国的经济飞速发展，又加入了世贸，国内外经济日趋变化，每天都不断有新的东西涌现，在拥有了越来越多的机会的同时，也有了更多的挑战，前天才刚学到的知识可能在今天就已经被淘汰掉了，中国的经济越和外面接轨，对于人才的要求就会越来越高，我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中，实践中学其他知识，不断地从各方面武装自已，才能在竞争中突出自已，表现自已

3、按摩的方法促进血液循环 一按脚心的涌泉穴先推搓左脚心后再推搓右脚心,交替进行,每日早晚推搓到脚底有热感为佳(推搓前用40~50度的水洗泡脚);二按揉肾穴,以中等速度每日早晚各按揉300下;三按揉气冲穴(大腿根里侧),此穴下边有根跳动的动脉,先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,直到腿脚有热气下流为佳每日早晚各按揉一次4、食物的疗法补血气 饮食上应多食用一些具有行气、活血、疏肝解郁作用的食物,如山楂、玫瑰花、金橘等;也可适量食用羊肉等热量高的食物此外,姜汤也可御寒,生姜含有芳香性挥发油,胡椒含胡椒碱可刺激食欲、增进消化,能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加,故冬天吃点辣椒可抵御寒冷,并能防止因受潮湿而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症

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