想必在生活中，有很多人都有睡懒觉的习惯，特别是进入假期之后，终于有了充足的时间，每天睡到自然醒、九点、十点再起床，似乎没有什么是比睡懒觉还幸福的事情了不得不说，偶尔一次的自我放纵、睡懒觉，的确是一种调整身体和心态的好办法但是，对糖尿病患者而言，睡懒觉不但没有任何益处，反而会对血糖波动造成影响那么问题来了，糖尿病明明是代谢类疾病，它为什么会和睡眠扯上关系呢糖尿病是一种以血糖升高作为主要症状的代谢类疾病，所谓的血糖，其实就是指血液中的葡萄糖，它是人体最重要的组成部分，也是能量的主要来源在正常情况下，健康者血糖的产生与利用处于动态平衡的状态，其维持在一个相对的水平之内而一旦胰岛功能损伤、胰岛素抵抗出现，这种平衡就会被搭配，导致患者血液中葡萄糖指数超标

”吕蒙听了这番话十分惭愧，从此发愤读书功夫不负有心人，经过一段时间的刻苦学习，吕蒙的学问大有长进，成了文武双全的一代名将，享誉天下从吕蒙将军的故事中可以领悟到：一个人学问的多少，并不是天生具有的，而是后天努力的结果“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”1984年，名不见经传的日本运动员山田本一在东京国际马拉松邀请赛上出人意料地夺得了世界冠军当赛后记者问他凭什么取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手当时许多人听到他这么说都认为这个偶然跑到前面的矮个子选手是在故弄玄虚然而，两年后山田本一又在意大利国际马拉松邀请赛上获得了第二次世界冠军记者再次请他谈谈经验，他还是那句老话：用智慧战胜对手

2正确认识自己，学会给自己定位要明白，人生的大河不可能永远风平浪静，生活的道路必须有荆棘和鲜花相伴左右，成功时要想到“三人行，必有我师”，记得持续一份谦逊;失意时也别忘了“天生我才必有用”，永远不要自弃只有正确认识自己，才能使迈向成功的脚步更为坚实同时，要对自己的状况了如指掌，明白自己的优点是什么，明白自己的不足在哪里，明白自己适合做什么，然后去努力，这样，你才不会迷失方向3要从小事做起，从我做事，不要过于抱怨我在黑板上贴的这句话：不以善小而不为，不以恶小而为之对大家永远都管用你们要学会从小事做起，要学会从我做起，哪怕是点滴的机会，都要学会去有力的把握遇事要学会沉住气，不要过于抱怨，因为抱怨根本于事无补，只会起反作用

B：大家好，我( )今天我们节目来了很多人，都要投诉，请我给他们讨个说法当然，全心全意为人民服务是我的工作嘛好，掌声请出本期来宾A：请坐请坐，今天你们有什么问题需要反应的S1、S2：爷爷总是讲他童年的天空多么湛蓝/草儿青青 溪水潺潺/(神情凝重悠远)/可――/当肆虐的洪魔再次吞噬人类的家园/当茫茫黄沙淹没了万亩良田/当都市上空悲哀地飘着熏烟/当臭氧层被紫外线洞穿/当全球的气候日趋变暖/当厄尔尼诺现象持续不断/当轰鸣的电锯毁灭了鸟儿的栖所/当大自然的物种悄悄消减/当地球上堆满了垃圾/我真担心――难道让我们将来的儿女因此而恨我们一辈子/难道让我们的下一代都搬到火星上去吗(配乐)B：来来来，坐坐坐这倒是个问题

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