2注意耳机清洁 长期佩戴耳机可能导致外耳道内空气流通不畅，湿度增加，引发真菌或细菌感染的外耳道炎长期佩戴入耳式耳机，还会影响耵聍的正常排出，导致形成耵聍栓塞所以应养成定期清洁耳机的习惯，防止细菌和真菌滋生，降低感染风险有些人还习惯带着耳机睡觉，一方面会让耳道长时间处于湿润密闭的环境，另一方面也会摩擦耳部皮肤和软骨，易造成损伤因此要避免睡觉时戴耳机3佩戴耳机的原则 佩戴耳机时，应遵循 60--60 的原则：耳机的音量不应超过总音量的 60%，成年人连续戴耳机的时间不超过 60 分钟简单来说，不用管手机、电脑、平板等设备内的音乐、视频、游戏等软件自带的音量大小，只需要控制设备输出的音量不要超过 60% 即可

5月14日上午，和凤镇中杨村开展“春风行动——垃圾分类进社区 绿色环保入人心”活动，为社区居民普及垃圾分类知识，进一步集聚社区力量，推进垃圾分类工作落到实处活动现场，志愿者为大家详细介绍南京市生活垃圾四分类的标准及投放要求，并用通俗易懂的语言传授如何正确分类现场还发放了垃圾分类宣传单页，志愿者耐心地为居民进行解答，提高大家垃圾分类的意识和分类能力，倡导大家主动做好垃圾分类的先行者、传播者活动设置了趣味游戏——垃圾分类大转盘，每人上台转动一次转盘，并回答指针指向的废弃物所对应的垃圾种类，答对即可获得奖励，居民们热情参与、积极抢答一问一答之间，进一步丰富了居民的垃圾分类知识，引导居民养成垃圾分类投放的良好习惯和行动自觉，让“绿色、低碳、环保”的理念深入人心，共建美好绿色家园

核桃的功效与作用 核桃，又称胡桃，为胡桃科植物核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收，因此，可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品此外，这些油脂还可供给大脑基质的需要核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，常食有益于脑的营养补充，有健脑益智作用我国古代人早就发现核桃具有健脑益智作用李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”不少古代人还发明了许多吃核桃的方法，如将核桃500克打碎去壳取仁，将核桃仁加冰糖共捣成核桃泥，密闭贮藏在瓷缸中，每次取两茶匙，用开水冲和饮服

(板书：游手好闲)练习读好这部分课文，通过读来表现佩佳“游手好闲”2、“羞愧”①说说“羞愧”的意思②佩佳为什么羞愧得不敢看妈妈的眼睛③课文还有一处描写佩佳羞愧难过的心情，请用线勾画出来从“低下头”这个动作你体会到什么④妈妈是怎样帮助佩佳认识自己的错误的读课文6~10段通过妈妈带他到不同的地方看到的不同景象，了解人们在这一天的工作成绩⑤读这部分课文，读出妈妈语重心长帮助孩子的语气⑥齐读最后一段“他想了想”，此时他会想些什么⑦出示最后一段，学生试着补充出“……”省略的内容四、拓展升华1、谈谈你对“失去的一天”是怎样理解的2、你有像佩佳这样的“失去的一天”吗3、师生交流珍惜时间的名言4、时间就是生命，时间就是财富，时间就是知识

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