早餐建议食谱搭配 1牛奶250毫升、鸡蛋1个、苹果1个 2牛奶250毫升、全麦面包200克、煮鸡蛋1个 3馒头1个、牛奶(或豆奶、酸奶)、鸡蛋1个、酱黄瓜、水果适量 4虾皮馄饨、牛奶250毫升 5牛奶250毫升、鸡蛋煎饼、生菜色拉 6菜包子1个、煮鸡蛋1个、小米粥 7牛奶(或豆奶、酸奶)250毫升、花卷1个、煮荷包蛋1个、水果适量 8面包200克、豆浆250毫升、鸡蛋1个、卤五香豆腐干、水果(草莓或李子)5-6颗 9玉米饼(或馒头)1个、豆浆250毫升、煮鸡蛋1个、炝白菜、咸菜、枇杷(或圣女果)4-5颗 10包子(馅为猪肉、小白菜、香菇、海米)1个、绿豆粥(加枸杞子、莲子)适量、牛奶250毫升、桃1-2个 午餐建议食谱搭配 1

不过今天我饿了怎么办呀小老鼠吓得浑身直哆嗦，忙说：大大王我我一只小小老鼠全身还没二两肉，还还不够你塞牙缝呢，不如你放了我吧日后我一定会报答你的大大王狮子想了想说：好吧本大王今天开恩，就放你一马罢小老鼠磕头如捣蒜地说：谢谢谢大王，我一定会报答您的救命之恩的小老鼠一溜烟地跑了一天，小老鼠听说森林里要开大会就来到森林里，小动物们都在，只是小老鼠东找西看却怎么也找不到它的恩人——大狮子他问问这个说不知道，他问问那个说不知道，它问遍了所有的动物们，他们都说不知道小老鼠吓坏了，莫非小老鼠不敢再想了小老鼠找遍了所有动物的家都没有狮子的影子在天还没有黑之前，小老鼠凭着自己独特的嗅觉功能，终于在一个猎人的小房子前找到了大狮子

教学准备：收集关于美国印第安人和首领西雅图的知识，了解印第安酋长西雅图发表演讲的时代背景，多媒体课件教学时间：2课时教学过程：第一课时一、设疑，引入新课1、完成填空练习：____的土地学生口头填空，教师板书词语2、揭示课题：今天我们将来到这样一片土地上──《这片土地是神圣的》(板书课题齐读课题)3、解题理解“神圣”的意思(原指极其崇高而庄严，不可亵渎)过渡：“这片土地”指的是哪片土地为什么用“神圣”来形容呢让我们开始今天的学习二、初读课文，了解主要内容1、自由读课文，注意读准字音，读通顺句子想想课文主要讲的是什么2、交流主要内容，了解“这片土地”指的是哪片土地补充介绍文章背景19世纪50年代，“华盛顿特区”的白人领袖想购买美国西北部的印第安人领地

“寒头暖足”是古代医家泻实补虚的治疗准则，也是一条养生保健的重要原则先说“寒头”一般情况下人的头部总以相对地保持寒凉为好，这样才有利于健康人们工作紧张忙碌之时，用冷水洗一洗脸，能起到清醒头脑和提高思维能力的效果长年坚持用冷水洗脸还能预防感冒具体做法是先打上一盆冷水，事先吸足一口气，将整个脸部浸泡入水中，能坚持多久就坚持多久，可以反复进行几次；再将双手浸泡入水中数分钟，然后再用毛巾蘸水清洗脸部这样做既可以润肤明目，又可醒脑提神，还可驱寒，更可预防感冒再说“暖足”人的足部距离心脏最远，最易受到寒邪侵袭，因而有“寒从脚起”之说因此，足部保暖很重要有的人常用炉火烤足，这样容易导致足部皮肤皲裂最好的暖足方法是用热水烫足

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