气候变化、身体受凉等因素容易引起老人感冒然而，近年来，一些研究发现，不良的生活方式，如饮食不当、运动过少等也可能引起老人感冒饮食不当易致感冒 据研究表明，一些感冒是由于饮食不当引起的过多地食用肉类、乳制品等，可降低体内免疫细胞的抗病毒能力，引起感冒过多摄入高盐食物，可导致唾液分泌减少，减少口腔内溶菌酶的含量同时，食盐中的钠具有较高的渗透性，影响口腔和咽部上皮细胞的防御能力，使体内干扰素等抗病因子的产生受到影响，感冒病毒等病原微生物则会乘虚而入食用过多的高糖食物，可消耗体内水分和营养物质，引起口干舌燥，使机体免疫力降低，进而诱发感冒运动过少易致感冒 据观察，某些体质较弱的老人平时不常到户外活动，很少参加体育锻炼，机体抗病能力相对降低，患感冒的机会比经常进行适度体育活动的老人要高2～3倍

尤其难得的是，鱼类中的DHA和EPA可以促进胎儿、婴幼儿大脑和视力发育，所以孕产妇应保证食谱中有充足的鱼类，《膳食指南》建议孕妇每天摄人50-100克鱼虾【鱼类食品的食用注意】 不过，吃鱼的安全性问题不容忽视，污染是一个全球性问题美国食品药品监督管理局(FDA)建议，孕妇、准备怀孕及哺乳期女性每周吃鱼不超过340克（大致相当于每天50克)，且不要吃含汞多的鱼，如鲨鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼，应选择含汞较少的鱼（如三文鱼）近海鱼类和海鲜中汞含量可能较低，但其他污染问题可能同样严重，在我国可能尤为突出因此，鱼虾为健康首选，但也不要多多益善，应以每日平均50-100克为限除可能存在的污染因素外，胆固醇也是吃鱼虾时要注意的

购买袋装食品要看清生产日期、保质期、生产厂家及地址，不购买"三无"食品;不在流动摊点购买零食，防止误食不卫生和过期变质食品，以免造成食物中毒建议不购买零食，培养健康良好的饮食习惯值日生每天保证教室内卫生整洁，每天开门开窗，保证室内通风五、提高自我保护意识和自我保护能力很多意外伤害，都是没有想到潜在的危险、没有自我保护意识造成的我们只要认真学习安全常识，严格遵守安全规定，就能不断增强自我们的保护意识、提高自我们的保护能力，就能有效地避免和预防意外伤害同学们：一人安全，全家幸福;生命至上，安全为天生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力无论做什么事，都要牢记着珍爱生命，安全第一同学们，让我们携手共创平安校园，在平安的蓝天下，高高兴兴地上学，平平安安地回家

画面中底色都是青蓝灰白等“冷色”，“驯鸽的飞声”反衬出秋晨的寂静由此可见，这段文字能将自然界的“客观色彩”——故都秋色与作家内心的主观色彩——个人心情，自然地融化在一起，“情”与“景”达到完善的交融与统一6、文中写“青天下驯鸽的飞声”“秋蝉的衰弱的残声”“息列索落”的雨声，“缓慢悠闲”的人声，同样能给人幽静的感觉，这是什么原因明确：这是运用了衬托的手法，以动衬静，以有声衬无声，“青天下驯鸽的飞声”……等等，都是细小的声音，能听到这些细小的声音，就能给人以幽静的感觉，说明这个地方寂静无声五、鉴赏要点1、以情驭景，以景显情，情景交融，浑然一体作者身处在社会环境，使他内心投下了忧虑和冷落的阴影，他追求“清”“静”，并笼罩着淡淡的“悲凉”

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