老年人群如何健康吃鸡蛋一、采取正确的烹饪方式如果老年人并没有患有一些消化道疾病，比如肝脏、胆囊、胃肠疾病的话，那么可以在每天早上的时候，适当吃一个或半个水煮鸡蛋如果消化功能较弱的话，那么可以吃一些鸡蛋汤或者是蒸鸡蛋一定不要吃油炸鸡蛋、油煎鸡蛋，或者是其他用鸡蛋做成的甜品二、严格控制吃鸡蛋的量即使老年人群身体非常的健康，也应该严格控制好吃鸡蛋的量，每天吃鸡蛋的量不要超过两个如果是水煮蛋的话，最多不可以超过一个如果是鸡蛋汤的话，那么可保持在1~2个之间一旦过量，就会加重消化道负担，很容易出现消化不良的情况老年人群每天适当的吃一些鸡蛋，并不会使体内的胆固醇含量过高，更不会影响到心脑血管的健康虽然鸡蛋中含有较多的脂肪，但是，以不饱和脂肪酸的形式存在，并不会在体内沉积

【教学过程】第一课时【内容提示】1引入课文、阅读课文、扫清文字障碍2理清小说的故事情节和结构整体把握故事情节【教学过程】一、导入童年是美好的、快乐的我这儿有一首诗：“童年是七彩的梦/伴我在床头玩耍/童年是弯弯的小船/载我在知识的海洋里遨游/童年是快乐的小鸟张开翅膀/携我在自由的蓝天上飞翔//现在啊/童年却是一枚小小的铃铛/不管春与夏、秋与冬/永在我记忆深处/放声歌唱……是啊，人们回忆往事，总是充满一种浪漫的理想色彩即使如鲁迅这样的斗士，回忆起童年往事，笔调也是温馨的，这可以从鲁迅的散文《从百草园到三味书屋》中看出来，还可以从今天我们要学习的课文鲁迅的小说──《社戏》中看出来二、作者简况回顾(有关鲁迅的常识复习)

同时果胶纤维素在肠道内形成一种凝胶状物质，使消化酶和碳水化合物能均匀混合，延缓肠道对单糖物质的消化吸收，从而使血糖降低食用方法：南瓜500克，黄油30克，洋葱粒半个，牛肉或者鸡上汤500毫升，盐和胡椒粉少许，奶油100毫升将南瓜去皮，切小粒炒锅做热，溶解黄油，加入洋葱粒，炒5分钟至软身加入南瓜及上汤，煮沸后用文火煮20分钟至南瓜软身5、洋葱 洋葱，为百合科草本植物，原产印度西北部，是一种很普通的廉价家常菜，但洋葱的营养价值却不低据分析，每100克洋葱中含蛋白质18克、碳水化合物89克、钙40毫克、磷50毫克、铁18毫克、维生素A4毫克、维生素B160毫克、维生素c20毫克，几乎不含脂肪在欧美，洋葱被誉为“蔬菜皇后”

一有火灾，马上能够投入使用因此，我们平时不要随意玩弄、破坏消防器材严禁学生携带火源到校和玩火，平时用火时一定要注意安全，避开容易着火的物体或液体，如衣服、被子、酒精、汽油等，用后一定要注意把火彻底灭掉电器使用后要随手关掉电源避免电器长时间工作发热燃烧在社会生活中，我们应该学会识别和使用消防安全标志，学会逃生自救的方法，在火灾发生时，立刻根据消防安全标志离开火灾区，马上拨打火警电话“119”，讲清有关情况并到路口迎候消防车再过几天的11月9日是我国消防日，今年消防日的主题是“生命至上，平安和谐”生命是一朵美丽的花，珍惜生命是自然界赋予所有生物的本能为此我们更要善待自己，关爱生命，关注消防安全，自觉远离火灾

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