中新网保山6月5日电 题：特写：“热辣滚烫”的潞江坝 作者 陆希成 白玲 李嘉娴 六月的清晨，云南省保山市潞江坝鸟语花香怒江从高黎贡山和怒山山脉形成的峡谷穿流而过，谷深风弱，太阳初升，坝子里便已热气蒸腾正是这般温暖与湿润的气候，将沿江坡地上的小粒咖啡滋养得饱满甜润而这几天，坝子里还多了一重热浪——本月11日，汇聚60余个国家和地区、国际组织的第10届中国—南亚博览会(以下简称“南博会”)拟在云南省省会昆明市开幕潞江坝的咖农与咖啡商，也在为这场盛会忙个不停6月4日，游客在云南省保山市潞江坝一家咖啡庄园内品尝云南小粒咖啡李嘉娴 摄 在云南比顿古法咖啡庄园，总经理赵琴香正对着一张发往昆明的展品清单逐项核对

正所谓：好吃不过饺子，好睡不过倒着毕竟人生有1/3的时间都在睡觉，通过睡眠后，大脑能够得到休息与重启，记忆重新被整理巩固，进而导致肌肉获得放松与充能而问题是，恰恰这种看似如此简单的生理机能，如今却成为一种奢侈睡不着，就等于失眠实际上，还真不是很多人总是喜欢在睡前刷回手机、玩吧游戏、看回电视剧等，刷着刷着，就刷到了大半夜这个时候，有人就会感叹---今夜，又失眠了但这位朋友，你还真不是失眠本质上你的大脑始终都处于兴奋状态，身体压根就没有做好入睡的准备，试问又怎么可能睡着呢像这种“睡不着”的情况，实际上算不上失眠另外，有些人认为自己无法一沾枕头就睡着，于是误认为自己失眠了，但实际上也并不正确对于失眠的错误判断，反而会让自己陷入焦虑，会更加难以入睡

“少辛增酸”是中医营养学关于秋季饮食最重要的原则之一，秋天要多酸，就是要多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青苹果等，而要少吃甜味的西瓜、甜瓜等眼下正大量上市的葡萄，正是“酸”的好水果葡萄益气补血、生津止渴、健脾利尿，初秋时多吃还能帮助机体排毒，解内热红色葡萄可软化血管、活血化淤，心血管病人不妨多吃;白葡萄有润肺功效，适合咳嗽、呼吸系统不好的人吃;绿葡萄则偏重清热解毒;紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老;黑葡萄滋阴养肾的功效更为突出葡萄最好整颗吃，也可以和酒酿、糖桂花等一起熬制酒酿葡萄羹;煮甜粥的时候放一些也不错秋天喝碗养人粥秋天是保护肠胃的关键时期，每天早上空腹胃虚，喝上一大碗热粥，不但让肠胃得到滋养，减少消化系统的负担，还能补充营养，为一天的工作养精蓄锐

B随、损、财都是平舌音C品、贫都是前鼻音D漂是多音字piāo()漂piào()(3)去掉拼音读一读这些生字(4)把生字送入词语宝宝中再读甲骨文贝类漂亮珍贵饰品随身携带有关容易损坏钱币钱财贝壳样子可以(5)说说有不理解的词语吗教学生联系上下文理解词语的意思3、再读课文，注意：要把生字读准确，不能添字，不能漏字4、说说课文主要讲了什么主要讲了“贝”的由来，以及由贝组成的字都与钱财有关三、指导写字1、学生自由观察，提醒大家写字时应该注意的地方2、指导书写贝、财用贝做偏旁的字3、提示学生：贝出现的位置不同，最后一点的长短有所不同4、指导钱字的写法，以及在田字格中所占的位置5、学生描红，师巡视指导6、学生书写生字

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