不知为何以前医疗条件虽不发达，但长寿者却很多见到了现代虽然医疗技术发达，却又很多人刚刚步入中年就疾病缠身，甚至是患上了绝症，英年早逝这和我们生活习惯及饮食结构发生翻天覆的变化有密切的关系比如熬夜正是其中之一，俗话说熬夜一时爽，早晚火葬场这可不是耸人听闻，长期熬夜的确对我们身体有很大影响，想要长寿一定要改掉不良习惯，保持四个好习惯，长寿伴随你左右第一、早睡早起人为什么需要睡眠一是为了养足精神应对第二天的工作和学习二就是为了各器官能进行自我修复和调整看似进入了睡眠状态，实际上身体内的器官仍在活动，比如肝脏就是夜晚进行自我修复和调整的长期熬夜会组织器官无法进入修整状态，损害肝脏健康所以说杜绝熬夜是一定要做的事情，特别是在晚上十一点之前进入睡眠状态，肝脏才能正常的排毒和修复

【教具学具】多媒体课件【教学过程】一、复习导入教师：这是重庆市高新区歇台子片区的邮政编码400041你知道这个编码中各个数字表示的'意思吗学生：我知道，40代表重庆市，00代表市中心的几个区，41代表歇台子片区教师：这是老师的身份证，从中你能获得哪些信息学生1：我知道老师来自×地方学生2：我知道老师出生于×年×月×日……[点评：复习邮政编码、身份证的编排规律为本节课自己设计编码做好了铺垫]二、编排学号教师：生活中除了这些，还有很多地方用到了数字编码希望小学给每位学生编学号时，设定末尾用1表示男生，用2表示女生如20__年入学的5年级10班的24号男同学的学号就是0310241教师：学号0310241的各个数字表示什么意思吗

这意味着对自己的家庭和父母负责，让家长和亲人省心、放心，让他们的精神和物质的投入得到应有的回报对父母和家庭毫无责任心，游手好闲，花钱如流水，不思进取;对自己的行为从不反思、悔过，无能回报父母，而是让父母为自己劳力、劳心，甚至殚精竭虑，这是害父母、害家庭;有的人甚至到了社会上违法犯罪，危害一方，搞得自己也家破人亡他就会被社会所遗弃，永远迷失爱家的方向爱校就是爱同学、爱老师、爱班级、爱学校;就是以自己的言行去维护同学、老师、班级和学校的荣誉和利益，维护大家共同生活、学习、成长的环境我们的学校有着底蕴丰厚的人文环境，先进人性化的办学理念，宽敞明亮的教师，学高身正的一流师资队伍，还有我们一批优秀的莘莘学子，我们没有理由不为之骄傲，我们没有理由不为之奋斗

血管就像一条高速运行的公路，一旦出现了血栓这样的路障必然会引发巨大交通事故若是身体出现了血栓没有得到及时医治，就会诱发脑梗死、心肌梗死、患侧坏疽等严重疾病，这些疾病轻则导致患者不良于行，丧失语言能力，重则夺去患者生命面对危害如此之大的血栓，一定要做好预防工作想要预防血栓也不难，因为血栓毕竟不是人人都会患的感冒咳嗽，知道了那些人群容易患上血栓，积极预防就可以避免血栓形成而下面七类人就是比较容易患上血栓的人群，若是你也隶属其中一类人，日常预防血栓的工作要更加用心才行1、家族有血栓类疾病的人血栓是一种会遗传的疾病，家族当中，尤其是父母有过血栓类疾病的人，相比普通人患上血栓的几率要大得多所以，家里有长辈亲人患过血栓疾病的人群，日常要注意饮食和运动，还要定期到医院做体检，以便预防血栓形成

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