事实上，许多人在饮食中容易出错也就是说，他们总是吃得太咸然而，这样的饮食对他们的健康没有好处此外，吃太咸会加重肾功能负担，对肾脏有更大的影响在这方面应该注意减少钠的摄入可以降低人群的血压水平，减少高血压的发生我国是一个高盐饮食的国家，盐的消费量是世界上最高的，尤其是北方人，他们喜欢吃“咸香”，容易患咽炎食物中的高盐含量会减少唾液分泌，这有利于上呼吸道各种细菌和病菌的存活过多的盐不仅会使你的脸变黑变黄，还会导致你脸颊出现雀斑如果你同时摄入过多的动物脂肪和蛋白质，会影响肝脏的正常新陈代谢，使雀斑更加明显如果你想让你的皮肤变好，更科学的方法是多喝水来帮助你的皮肤排毒，同时控制你每天的盐摄入量在6克以下

补肾的中药 6、淫羊藿补肾阳，强筋骨，祛 风湿用于阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛;更年期高 血压补肾的中药 7、杜仲补肝肾，强筋骨，安胎治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压补肾的中药 8、海参海参里面含有丰富的精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对于改善男女的肾脏功能有强效可以改善脑、性腺 神经 功能传导，减缓性腺的衰老，激发雌激素，抑制排卵和刺激宫缩食用海参补肾要按照疗程食用，坚持早晚各吃一个海参，可以改善肾虚，性冷淡等症状补肾的中药 9、肉苁蓉有补肾 壮阳 ，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、 产后 肠燥 便秘 者

进而体现了读写结合的优越性1、新课导入不够新颖，可以做得更精致一些这节课我的导入方法是直接导入，就告诉学生这节课我们来学习海滨小城这篇课文其实海滨小城这篇课文的课题暗藏玄机，可以叫学生多读几遍课题，再提问学生还想知道些什么最后叫学生利用课题找答案师傅的建议是我豁然开朗，果然有名师风格2、整节课的课堂气氛太平和了，激情可以再多一些，这样可以带动学生的学习热情3、学生在课堂上读书的时候没有发出声音这一点我也尝试训练过的，平时的课堂他们有发声音的，可能来听课的人多了，都不好意思发音了特别高年级的同学，这点以后要抓出来重点训练一下4、课堂上学生参与热情较低，师生互动少了这节课的内容比较多，开始我担心讲不完可能我自己讲得比较多了，忽略了学生，互动少了点

接下来，为你们自己的美好理想、为你们这一学期以来的奋斗和拼搏，把最热烈的掌声送给你们自己在这个充满激情的学期里，同学们享受着优质的教学资源，在这里愉快的生活学习学校喜讯连连，同学们在各项活动中获得了可喜的成绩如：1、坚持突出德育工作的重点，即：“阳光少年，快乐成长”——好习惯存储行学生文明行为习惯的养成教育；通过阳光少年的星级评比活动和“践行文明我当先，行为规范伴我行”主题系列活动，极大调动了学生的积极性，，学生的精神面貌发生了巨大的变化2、不断丰富德育内容，以活动为载体，搭建德育工作的平台（1）走出校园，亲近自然——社会实践活动：每学年的社会实践活动是我校德育工作的重要活动之一，20__年我校先后开展了x月份“学雷锋，展少年风采”明珠广场环保教育活动，x月份雕塑公园游园活动，__月份农博园参观活动，__月份__省科技馆参观活动，让学生走出校园，开阔眼界，增长知识，孩子们收获颇丰

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