秋季天气转凉，脾胃功能减弱，再加上秋季多风、干燥，这时应该多吃一些容易消化，有润燥滋补功效的饮食，让身体机能适应从夏热到秋凉的过程，那么秋季养生要怎么吃呢今天我们就来看看，怎么才能再秋季“吃”出健康1黄绿色蔬果即橙黄色蔬果和绿叶菜到秋季，人们体内维生素A储备容易减少，如不及时补充，到了冬春季节容易发生视力下降、眼睛干涩、呼吸道容易感染之类的问题因此要多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、胡萝卜、西红柿等在换季的时候容易感冒，因此，多吃一些绿叶蔬菜补足维生素C也很必要，比如芥蓝、菠菜、绿菜花等2发酵食品夏天人们食欲不振，通常又会多吃寒凉食物，胃肠的消化功能比较弱因此，到了秋天，应适当多吃一些营养丰富又帮助消化的食品

为切实维护金融消费者、投资者合法权益，规范金融机构经营行为，营造良好金融法治环境，今天，最高人民法院、中国人民银行、国家金融监督管理总局、中国证券监督管理委员会联合发布六起金融消费者、投资者合法权益保护典型案例本次发布案例覆盖金融借款、基金理财、数字金融、人身保险、证券投资等多个领域，聚焦格式条款、公平交易、适当性义务、权利救济、多元解纷等现实热点和司法难点，集中展现金融审判对金融行业高质量发展的价值引领，彰显构建公平、透明、诚信、安全的金融市场生态的示范意义一是坚持依法保护，强化格式条款说明义务人民法院依照法律规定，妥善把握平等保护与倾斜保护、契约自由与契约正义的辩证关系审理金融纠纷，让人民群众能够真正自主决策、公平享受金融服务

2、保持规律的作息长时间熬夜会影响人体的内分泌系统，皮肤也会变得异常干燥，体内水分也会加速流失，影响皮肤的修复，使皮肤的锁水能力开始下降因此，建议保持有规律的作息时间，按时起床按时入睡，成年人需要确保每天有7-8小时的睡眠时间3、多做运动每周至少运动 3-4 次，每次应持续 30 - 60 分钟，在初夏天气不冷不热时是外出活动的好时机，建议大家可以散步、登山、郊游等，使血液循环更加顺畅“夏燥病”虽然无法完全避免，但只要好好调理，就可以减少这些不适症状造成的伤害平时一定要调整好作息，避免出现烦躁、易怒的不良情绪，从而降低自己的抵抗力另外，在夏季要注意清淡饮食，忌食高脂肪、高糖分的食物，辛辣刺激性食物也需要尽量避免，防止助火伤身，多吃山药、荠菜、薏米等食物，可以缓解“夏燥病”带来的不适症状

“我从朋友那买过加拿大蜂蜜，味道也一般，但食品包装全是英文，自己也看不懂，谁知道是真的还是假的会不会吃出问题”，市民周小姐说朱丹蓬介绍，在网络或微信朋友圈做代购进口食品的人，大部分都是代理，所以很有可能卖家自己也不确定产品的货源和质量是否真有保证，难免有黑心商贩用假产品换个“新包装”混进市场，以假乱真、以次充好同时，网上代购境外进口食品一旦产生纠纷，不仅维权流程长，而且举证、快递产品都很麻烦，维权的成本会相当高阮光锋也表示，一些含有不明成分的进口食品通过海淘、代购等方式流入国内这类食品中往往含有国内不常见的成分，有些成分甚至缺乏相应的中文译名根据相关国标规定，若某种成分属于国内未经批准使用的成分，进口商需向卫生部门申请该成分为“新资源食品”，经卫生部门审批通过后方可添加使用

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