“俭，德之共也；侈，恶之大也”诸葛亮将“静以修身，俭以养德”作为“修身”之道；朱子将“一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰”当作“齐家”训言；党在报告中提出，“坚持艰苦奋斗、勤俭节约，下决心改进文风会风，着力整治庸懒散奢等不良风气”作为“治国”谋略纵观古今，可谓修身、齐家、治国、平天下都离不开勤俭节约和艰苦奋斗的精神，也正因如此，中华民族才能生生不息，繁荣昌盛俗话说：“家有千金，不点双灯”，香港巨星成龙的身家达几十亿，虽日进斗金，但成龙仍不改节俭美德，在生活上能省则省，他穿文化衫穿唐装，洗手的香皂用到不能用才丢，吃不完的盒饭再加工又是一顿餐饭，他对自己严苛到难以想像的程度，但他并非小气，而是强调不能浪费

一入秋冬，头屑多、脱发、断发、分叉变多、头发干燥无光泽……还时不时地来点静电，弄得一头“炸毛”，让人烦躁，真想把这头发一剪子给剪掉越烦躁，头发越给你添乱，要保持淡定秋冬干燥，养护头发要内外兼修基本洗护，不能偷懒有人觉得头发不能天天洗，洗得越多，对发质的伤害就越大这种说法不太对头发清洁不到位，容易导致头发污垢油脂堆积，为各种菌群的繁殖提供了条件，从而更容易出现脱发、头皮屑增多等各种问题所以，养护秀发，首先要注意头发的清洁洗发时，水温不宜太烫，以相近人体温度为宜洗发时用指腹轻轻地按摩整个头皮，这样可以刺激头部血液循环，改善皮脂分泌，从而利于生发、固发和滋润头发并增加光泽头发洗干净后，可在发根上涂抹一些护发素，再戴上浴帽，让头发可以最大限度地吸收护发素中的各种营养成分，从而让秀发变得更加有弹性、光泽

另lìng外wài，服fú药yào时shí应yīng注zhù意yì服fú用yòng方fāng法，最zuì好hǎo饭fàn后hòu服fú用yòng，以yǐ防 ***胃wèi粘zhān膜mó而ér导致zhì病bìng情qíng恶è化huà4、平píng心xīn静养yǎng：要yào讲究jiū心xīn理lǐ卫生shēng，保bǎo持chí精jīng神shén愉快kuài和hé情qíng绪稳定dìng，避bì免miǎn紧张、焦虑、恼怒等děng不bù良liáng绪的de***同tóng时shí，注zhù意yì劳逸结jié合，防止zhǐ过guò度疲pí劳而ér殃及jí胃wèi病bìng的de康kāng复fù

谢谢学雷锋活动国旗下讲话稿（精选篇29）尊敬的老师、亲爱的同学们：大家早上好今天我们班国旗下演讲的题目是：《学雷锋，见行动》“如果你是一缕阳光，你是否照亮了一片黑暗如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地如果你是一粒粮食，你是否哺育了有用的生命如果你是一颗最小的‘螺丝钉’，你是否永远的坚守岗位”雷锋，就是这一缕阳光、这一滴水、这一粒粮食、这颗最小的螺丝钉有人说：“雷锋已经永远离开了我们”，他真的离开了吗不，没有虽然他人离开了，可他的精神却永远伴随着我们，激励着我们……有人说：“现在都什么时代了，人人都想着怎样为自己，谁还会发扬雷锋精神呢”那么在进入二十一世纪的今天，我们还要不要学雷锋，雷锋精神就真的过时了吗

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