茴huí香xiāng该gāi椒jiāo三sān层céng肉ròu材cái料liào三sān层céng肉ròu大dà约800克、茴huí香xiāng1/2t、该gāi椒jiāo粉fěn1/2t、黑胡hú椒jiāo粉fěn1/4t、白bái胡hú椒jiāo粉fěn1/4t、八角jiǎo五wǔ瓣、盐1/4t、酱jiàng油yóu1/2t、香xiāng油yóu1/2t、台湾wān料liào理米mǐ酒jiǔ1又yòu1/4T做法fǎ1、准备一yī个gè塑sù胶袋dài，将jiāng所有yǒu腌yān料liào：茴huí香xiāng、该gāi椒jiāo粉fěn、黑胡hú椒jiāo粉fěn、白bái胡hú椒jiāo粉fěn、八角jiǎo、酱jiàng油yóu、香xiāng油yóu、米mǐ酒jiǔ，全部加jiā进jìn袋dài里，混hùn合hé均匀yún

板书设计：藏戏主要特点：“戴着面具演出”“演出时没有舞台”“一部戏可以演出三五天”开创：唐东杰布“发誓架桥”“组成第一个藏戏班”“留下了58座铁索桥，成为藏戏的开山鼻祖”藏戏重要特征：面具的含义象征、夸张手法其它特点：舞台简朴;剧情靠解说、说唱来描述;开场、正戏、结尾固定的程式;唱腔、动作丰富多彩;演出时间长传承：一代一代地师传身授下去六年级语文藏戏教案（精选篇3）学习目标1学习并积累“鼻祖、旷野、随心所欲”等词语和优美语句2了解藏戏的形成，体会藏戏独具特色的艺术形式，体会在表达上的特点3有感情地朗读课文教学重点：通过默读，了解藏戏的形成，体会藏戏独具特色的艺术形式课时安排：1课时教学准备：通过网络或者图书馆等查询藏戏的由来、历史变化及主要剧目等相关信息;藏戏面具图片

9睡前洗个热水脚 脚底有很多人体器官的反射区，上床前以40℃～50℃温水洗脚后，搓揉脚底片刻，能刺激脚底反射区，调整各脏器的功能，使之运行协调而有助人体生理作息规律的恢复冬天更应该将脚部搓至温热，会使你全身感到放松舒适，有助于睡眠10睡觉前洗个澡 洗澡可以提高体温，使人困倦水温以37℃—40℃为宜，超过40℃会加快心跳、刺激交感神经，使人过于兴奋，难以入睡时间以20-30分钟为宜人在体温下降时容易入睡，而入浴后体温会有所上升，所以最好出浴后先稍事间隔，待体温下降后再就寝失眠原因 1、环境原因 常见的有睡眠 环境的突然改变2、个体因素 不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等3、躯体原因 广义地说，任何躯 体的不适均可导致失眠

二、引导发现、自主探索长方形和正方形怎么样的图形(长方形和正方形都是由四条线段围成的图形)长方形和正方形各有些什么特征秘密等待小朋友们去发掘1、摆一摆，让学生试着各种长度不一的小棒组成一个长方形和一个正方形2、思考：组成一个长方形或一个正方形需要注意些什么(同桌适当讨论)3、选择长方形的边要注意什么也就是说长方形的边有什么特点(穿插介绍对边的概念：指着图说长方形上面和下面的两条边叫做长方形的一组对边;左边和右边的这两条边也是一组对边)正方形的边有什么特点4、除了边以外，还要注意些什么你觉得长方形的角有什么特点正方形呢三、讨论问题，验证结果1、刚才我们通过摆小棒得到了关于长方形和正方形特征的一些猜想，这些猜想是否正确呢

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