早上只有及时地补充才能满足我们上午的学习午餐，则要保证食品的质与量因为午餐具有承上启下的作用，既要补充早餐吃得少，上午活动量大、能量消耗的空缺，又要为下午的耗能储备能量至于晚餐，则不能吃的太饱，多余的热量会转换成脂肪，使人发胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六点最为合适所以在这里，我希望同学适当的食用快餐、油炸食品，远离过期的小摊小贩上的垃圾食品用健康的身体和饱满的精神迎接新的一天我的演讲到此结束，谢谢大家关于健康的国旗下讲话稿3老师们，同学们：大家好今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动

学生说到：“它所给予我的是什么为什么说将使我受用不尽结合作者的生活经历，让学生认识到马的生命活力与人对自由的向往是一致的从而体会诗人在压抑的环境中看到自由的快乐、这也是作者情感的宣泄，作者感受到了自由的亲切和能驾驭自己命运的痛快舒畅……总之，我觉得这一节课孩子们不仅仅学到了巩乃斯草原上马群的壮观，更感受到了大自然的无穷的魅力，人们对于生活的热情、对于自由的向往以及生命界真正的崇高壮烈，让人心潮澎湃三 、总结全文，拓展延伸学习这篇课文，让我们发扬“马的精神”吧学习它尽情施展自己的野性、本能;学习它不受羁绊、追求自由的性格;学习它在恶劣的环境下，不畏惧困难、进取不息的精神如果你今后有坎坷的生活，又该任何面对呢

要依靠演讲稿思想内容的丰富深刻和语言表达的形象生动来增强演讲的感染力，并以此引起听者的共鸣三、想一想，确定演讲话题1读课本上的话题，看是否感兴趣，也可以认真想一想，确定其他话题2选择话题提示：若感兴趣的话题较多，可先用纸笔记录下来，再列一列简单的提纲，写一写该话题可以谈的主要内容，看哪个话题可说的内容最多，就选择哪一个注意还要站在听众的角度去考虑，即除了可讲性之外，还要能激起听众的兴趣3根据选定的话题，拟定题目题目要直观、鲜明，能体现演讲的主题四、探一探，学写演讲稿1明确演讲稿的格式(1)开头：明确是对谁演讲，写上适当的称呼，如“亲爱的同学们”“亲爱的朋友们”(2)中间(正文)：围绕一个主题，用具体的材料，分几个部分表达真实情感，说清楚观点

3) How many people lost their lives in the 1989 earthquake4) When the 1906 earthquake happened, how many metres did the Pacificplate jump to the north5) How many measures(措施) can we take in order to deal withearthquakes6) What is " The Big One"经过一读课文及完成表层信息捕捉问题后，学生对文章有了肤浅的认识，阅读速度也得到训练然而，阅读包含两个阶段：一是辨认文字符号的感性认识阶段；二是理解内容，吸收信息，创造性思维译码的理性认识阶段

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