反之，如若每周锻炼四到五次，每次坚持半个小时，不仅能帮助减肥，增强身体素质，还可以降低血压，预防血管堵塞3、睡午觉每天中午的十一点钟到一点钟，是养护心脏比较关键的时期，如若养成睡一会儿午觉的习惯，心血管疾病的发病风险大概能降低61%；因为午睡不光能消除疲劳的感觉，还可以减少新陈代谢，使心脏的消耗以及动脉压力变小，由此达到降低心梗等心脏疾病的发病风险4、远离烟草抽烟是多种疾病的诱发因素，除了肺病癌症之外，其中还包括心脏疾病，因为烟草中有很多的有害物质；进入体内很可能损伤血管，甚至导致斑块聚集，长时间如此还会发生动脉硬化，进而增加心脏的工作负担5、睡前泡脚随着饮食结构的改变，现在很多人体内都有湿气过重的表现，由此不光不容易降低体重，湿邪之气还会入侵脾脏，在长时间没有调理时，更容易被疾病所困扰

中央一号文件连续多年点名，各地大力推进婚姻领域移风易俗—— 彩礼“降温” 为爱“减负” 举行一场“不比彩礼比幸福”的集体婚礼，开展“抵制高价彩礼倡导文明新风”主题宣讲，向新人发放倡议书、签订移风易俗承诺书，培育农村妇女干部当倡导俭朴婚嫁的“新媒婆”……近期，多地发出倡议、组织活动，抵制高价彩礼近5年，中央一号文件连续多次点名“高价彩礼”，从中央到地方，积极推动婚俗改革实验区建设，“低彩礼”“零彩礼”悄然成风，高价彩礼得到一定遏制，群众在婚嫁中的支出负担明显减轻，摒弃婚嫁陋俗正成为更多人的共识与行动高价“礼”变味 今年春节过后，踏上返岗归途，来自中部地区农村的王先生内心有些焦虑：年过30的他又被家里催婚了

它们一批一批，浩浩荡荡地从我们头顶飞过先回来的鸟在林子里不停地鸣叫，好像在互相倾诉着一天的见闻和收获，又好像在呼唤未归的同伴和儿女后回来的鸟与林中的鸟互相应和，边飞边鸣，急急地寻找自己的栖息处所，与熟悉的伙伴汇合林中热闹极了，到处可以听到灰椋鸟的叫声1仔细想一想，作者站在 观察灰椋鸟的2这段话是按 顺序记叙的用“︱”把这段话分成两层3在这段话中，最后三句话之间是 关系4用“﹏﹏”划出作者由眼前的事物展开想象的句子五、课后作业1摘抄课文中10个词语抄写两遍2你最喜欢课文中哪些写鸟的句子把它们积累下来吧六、板书设计灰椋鸟辛勤劳动，植树造林一开始 一小群一小群灰椋鸟 归林几分钟 排空而至 场面壮观不愿过早安眠 喧闹爱护鸟类，爱护自然小学五年级语文新课标教案（篇2）《水》教学目标：1、知识与技能能正确、流利、有感情朗读课文;学会本课3个生字，2个多音字，理解风干、吸吮、“饿”等词语的意思;2、过程与方法通过自主品悟、有感情朗读、联系生活想象读，等多种方法朗读，感受作者语言的生动形象，逐步培养自己的语感，丰富自己的语言积累;通过抓关键词，交流表达自己对文章的感受，提高自己的语言表达能力;通过想象仿写，初步学习细节描写;通过小组合作、对比想象，了解反衬法的妙处;3、情感、态度、价值观懂得水的珍贵，知道节约用水，体会母亲的勤俭持家，母爱的伟大;教学重点：通过三个生活场景的品读与感悟，提高阅读能力，培养语感，丰富自己的语言积累;教学难点：初步学习反衬法，学习细节描写;教学准备：学生教师准备多媒体课件;课时安排：两课时第二课时课时目标：复习生字词，了解课文大意;多种方式朗读，体会水的珍贵，培养语感，积累语言;初步了解反衬法，学习细节描写;养成节约用水、珍惜水资源的良好习惯;一、复习导入：(4分钟)出示一组词语，指生读;巩固多音字，易读错词

”[设计意图：利用课件播放课文对话，让学生带着问题去听，最后通过回答问题，检测学生对课文的理解能力]三、 Practice1、Play a game “I act, you guess”一个学生做动作，另一个学生躲在其身后， 全班齐问What are you doingS2根据动作猜出并回答：“I’m…”教师让全班同学评出最佳默契奖，并以stickers奖励[设计意图：通过与同伴的合作，让学生体会合作学习的乐趣，培养学生的团队意识]2、Play a game again“find your friend”师事先准备好许多动作卡片，分发给学生，以四人一小组为单位，通过在组内对话，让他们寻找自己的朋友，看谁找得快

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