拉伸时如果感到局部热感，应适当降低拉伸强度；如有灼烧感应立即停止拉伸；如出现肌肉刺痛，极有可能肌肉拉伤第四：左右对称拉伸 人的身体在一定程度上都存在着左右的非对称肯定会有一侧容易拉伸、另一侧则比较困难所以在左右两侧做同样的拉伸动作时，要注意重点花时间做比较难于拉伸的那一侧从而减少左右两侧的差别，改善跑姿的平衡，这至关重要第五：拉伸的先后顺序 当进行特定拉伸动作时，除了拉伸目标肌群外，其他起支持作用的协同肌群也被拉伸在拉伸时应首先拉伸协同肌群，这样做的好处是不因协同肌群而限制了目标肌群的拉伸程度比如在拉伸股后肌群时，也会对臀大肌和小腿三头肌有一定程度的拉伸所以，先拉伸这些肌群，再拉伸股后肌群拉伸效果就会更好

还有更多用途正在研究中 纳米机器人不光能溶栓、治疗肿瘤，还能发挥很多作用黄洋说，对于骨折患者来说，纳米机器人可以携带刺激因子到骨折部位释放，加快骨骼再生；对于牙齿反复发炎肿痛的情况，含有纳米机器人的漱口水，可以将具有杀菌作用的银离子释放到牙髓处，起到快速杀菌消炎的作用“还有就是我带着学生开了一个新方向——脑机接口”黄洋说，目前的脑机接口研究中，有的是侵入式的，有的是半侵入式的，需要通过外科手术，植入电极大脑是十分精密的器官，这类伤口长时间开放，很容易产生炎症纳米机器人可以导航到脑部指定位置，然后通过磁与外界通信这样就不用安装侵入式设备了无论是治病还是用于脑机接口的通信，完成使命的纳米机器人最后去哪了

白天风大时要加衣服，孩子在外面玩得满头大汗，回家时要注意帮他擦拭，不要把衣服脱掉吹风，否则容易感冒除了预防保健外，还要避免孩子接触病人(二)注意扁桃腺炎：扁桃腺炎的发病率较高，有的孩子一旦感冒发烧，扁桃腺就肿大，这是因为有的小朋友平时吃药多，产生了抗药性有病，如果没有经过医生允许，千万不要乱吃药预防扁桃腺炎的发生，应该尽量避免孩子伤风感冒，不接触病人，增加营养，加强锻炼，增强抵抗力(三)当心气管炎：很多小朋友在感冒伤风之后，跟着来的就是支气管发炎，常常咳得喘不过气来，有的甚至持续两三个月还不见好由此可见，感冒伤风时要预防支气管炎这种并发症，不吹风，不吃生冷的东西，在家静养，少在外面乱跑，要不然咳嗽不容易好，如果晚上再受凉，或与病人接触，就容易发生肺炎

3、让学生在学习活动中积累对数学的兴趣教学重点：引导学生从物体中分离出面，再从表面抽象出平面图形教学难点：丰富直观体验，发展空间观念教学用具：积木(长方体、正方体、平行四边形、圆柱)、水彩笔、方格纸、白纸、各种彩色图形(长方形、正方形、平行四边形、圆)教学过程：一、游戏中梳理回顾(1)小朋友，你们喜欢搭积木吗今天我们就来搭积木先请每组的小朋友商量一下，你们准备搭什么学生小组内商量后，教师提出要求：请小朋友边搭边注意观察这些积木的形状，有哪些是自己认识的(2)在学生活动后，指定几名学生拿出已经认识的积木，并介绍它们的形状，相机也让其他学生找一找相同形状的积木二、探索中合作感知(1)引导认识长方形

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