朗读时不必陷入朗读的技术主义，但应把握一些明显的停顿与变化，如：“郑既知亡矣”欲扬先抑，应该读出下降的、低缓的语势;“夫晋，何厌之有”“不阙秦，将焉取之”连续的问句，应读出上升的、急促的语势读的目的是为了加深对说辞艺术性的品味，应该多引导学生思考为什么这样读，不能停留于应该怎样读附：第三小节 诵读指导：①烛之武“夜缒而出”，只身赴秦，以他的能言善辩说服了秦君他的义无返顾，他的胸有成竹，他的不卑不亢、侃侃而谈都需要在诵读中表现出来，例如“秦、晋国郑，郑既知亡矣”一句，要读得心平气和，诚恳可信，博得秦君好感充分表达出烛之武欲扬先抑的论辩技巧②“若亡郑而有益于君，敢以烦执事，越国以鄙远，君知其难也焉用亡郑以陪邻

一年又一年，又到高考季转眼间，距离2021年高考也没多少天，相信对于很多考生，还是家长而言，在精神上难免会比较紧张而这一阶段除了要调节好心情外，饮食也尤其重要，健康、合理的饮食可以让孩子以更好的状态迎接高考那么，作为孩子最强有力的后盾，家长们要如何安排好孩子的饮食呢以下这份“备考饮食指南”家长请收好，让孩子不“吃”亏一、三餐合理安排在临近高考这一特殊阶段，更应注意膳食平衡，做好荤素搭配，保证蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物等营养的摄入，同时要控制好总摄入量，避免暴饮暴食建议早餐多摄入一些蛋白质，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，还可多摄入新鲜的蔬菜、水果，减少油炸食品的摄入午餐时，经过一上午的消耗，需要保证摄入充足的热量，要吃饱吃好，也可多吃一些核桃、香蕉等有补脑安神作用的食物

二、喝腊八粥：健脾益肾、滋补虚损 我国喝腊八粥的历史最早开始于宋代每逢腊八这一天，不论是朝廷、官府、寺院还是黎民百姓家都要做腊八粥腊八粥的主要原料是谷类，常见的有薏米、大米等薏米能健脾祛湿、清热利尿，还能增强肾功能，大米补中益气、和五脏、益脾胃腊八粥的配料多为豆类，营养丰富，有健脾祛湿等功效有些腊八粥里还会加入益智健脑的核桃、花生等因此，小寒时节，喝上一碗腊八粥，既能健脾益肾、滋补虚损，还能利尿补肾、益智健脑，真是不错的选择三、适当进行户外锻炼 “血遇寒则凝”，寒冷天气，血液流动缓慢，心脏病和高血压病患者应多注意保养身体，尤其是老年人一定要做好保暖工作适当进行户外锻炼，如慢跑、跳绳、踢毽等，以达到暖和身体、通畅血脉的目的

膝盖部位的健康会对患者的日常生活造成一定的影响，要是患者的膝关节受到了损伤，那么走路，跑步等日常的行为动作都会受到阻碍不过由于膝关节的使用频率比较高，因此很多患者并不会对该部位的健康特别重视，以至于受损的情况越来越严重，进而对正常的生活和工作造成影响对此，患者在日常的生活中要注意对膝盖的护理，尽可能地纠正一些容易对膝关节造成损伤的习惯，比如下面这几种常见的姿势行为一、爬楼梯对于大多数患者来说，这个行为几乎是每天都要进行的，大家在爬楼梯的时候会不断增加膝盖的重量，进而对膝盖部位造成压迫；如果这时候爬楼梯的姿势不太准确，那么很可能会加重膝盖的受损情况，因此患者要保持正确的姿势具体来看，患者在上楼梯的时候，脚跟要先着地，上半身往前倾，然后前脚后跟的位置要尽量和腰部处在同一垂直线上，并且在整个过程始终要保持腰背挺直的状态

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