同学们，我再讲一个真实的事例前几天，我在校门的看见一位母亲，接正在读小学的小孩放学孩子一不小心将手中的垃圾掉在了地上，母亲马上停下来，轻声对孩子说：“来，咱们把它扔到垃圾桶去”，说完，两人弯腰一起去捡地上的垃圾看到这一幕，不由让人想起一句话：素质，是一种习惯，不是吗无论这位母亲，还是将来的孩子文明素质如何，在这一细节中已有了答案然而现实中，还有不少与“素质不高”对号入座的行为，都是因为不注意，不在乎而形成习惯后在举手投是间不经意就暴露出来的说到文明素质，每个人内心都有向善向美的天性，只是日复一日，因自我约束的态度力度不同，才有了令人一目了然的区别这一渐变，既与思想认识有关，更是一个行为习惯的养成过程

三年来，我们曾风雨相携，同舟共济三年的初中生涯，你们不仅学到了基本的文化知识，而且在学校、老师的教导和熏陶下，你们懂得了做人的道理，懂得了社会的责任，懂得了生命的'意义同学们，这一切将是你我都终生难忘的三年中我们曾遇到过无数的困难和压力，也许我们都曾徘徊过，彷徨过，但我们从未颓废过，停滞过，因为我们知道“阳光总在风雨后”在你们身上，老师看到了拼搏的精神，看到了青春的活力，也看到了美好的未来我和在座的领导和老师们也相信，今后无论身在何地，你们将用自己的行动证明，你们无愧于姜畲中学的优秀毕业生也许，你们中还有一些同学认为自己三年来成绩平平，没有什么成果，也没有获得过什么奖励，但是，在老师的心目中，你们占有同样重要的位置

雷锋，你将永远是一盏不灭的灯，你将永远活在我们心中雷锋无私奉献的精神却永存人心，给我们留下了一篇篇感人至深的故事有一次，雷锋去丹东参加沈阳部队工程兵军事体育训练队的训练活动，当他在沈阳车站换车时，发觉检票口熙熙攘攘地围了好多的人走进一看，哦，原来是一位农村来的大婶丢了车票，后来经过这位大婶的口述才知道，原来，大婶是来这儿看望丈夫的，没想到，中午吃了个饭，将车票和钱都丢了，现在她正像热锅上的蚂蚁，急得团团转，雷锋想到：毛主席曾经说到：人民解放军是为人民服务的，于是，他二话没说，领大婶到售票窗口前，拿出自己的津贴费，为她买了一张票，大婶热泪盈眶，忙问：解放军同志，你叫什么名字在哪个部队俺一辈子也忘不了你的恩情

但不吃饭会影响营养补充，也导致脂肪和蛋白质等营养成分摄入不足在过度消耗蛋白质和脂肪等情况下，不及时补充这两者营养成分，有极大概率出现脱发问题3、贫血：不吃饭会影响身体缺铁和缺维生素类等营养成分，进一步诱发贫血问题不吃饭还会导致身体没有及时补充体能，贫血加上有气无力等症状表现会对患者身体健康构成威胁不吃饭虽说可以减肥，但不吃饭减肥方法并不适用于大多数人像高血压等疾病也不能采取不吃饭减肥措施，可通过饮食减肥措施实现减肥目的减肥的食物有哪些常见的减肥食物如下：1、香蕉：香蕉中拥有丰富的钾元素和纤维素等营养成分，都有促进肠胃蠕动功能等作用也可利于消化，解决便秘问题2、黄瓜：黄瓜含有丰富的水分和纤维素等成分，黄瓜也具有补水和促进消化等作用

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