简介： 很多人说，一天只能吃一个鸡蛋，吃太多也吸收不了这种说法真的正确吗众所周知，鸡蛋中含有丰富的蛋 很多人说，一天只能吃一个鸡蛋，吃太多也吸收不了这种说法真的正确吗众所周知，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，而且是优质蛋白，还含有各种微量营养成分，对人体健康大有裨益但蛋黄中含有一定的饱和脂肪和胆固醇营养专家表示，过多地摄入胆固醇和饱和脂肪会增加发生心血管疾病的风险，推荐每天从食物中摄入的胆固醇不超过300毫克美国农业部近年检测发现，鸡蛋中的胆固醇含量约为180毫克可见，如果吃两个鸡蛋，人体所摄入的胆固醇就超量了这就是人们常说“吃太多鸡蛋不好”的原因，也可能是“一天吃一个鸡蛋”说法的来历然而，是不是每个人都只能一天吃一个鸡蛋呢

金风送爽，丹桂飘香，我们上了一上午的课，又到了午餐时间大家秩序井然的排着队伍，来到食堂用餐我打开饭盒，一股菜香味扑鼻而来，饭堂里弥漫着饭菜的香味嘈杂的吵闹声也影响不了我们吃饭的愉快心情正当我嚼着嘴里的饭菜时，有许多同学往桶里倒剩饭，剩菜有些同学还故意拿着盆子往别人身上撞这都是不好的行为习惯想着想着，我突然想到几句节约粮食的名言：倒下的是剩饭，流走的是血汗靖江虽然有“鱼米之乡”的美称，可是大家也不要过分浪费粮食节约光荣，浪费可耻大家想想，为我们做饭的这些阿姨，奶奶，在我们还在熟睡时，就已经到批发市厂去买菜，当我们做早操回教室时，他们就开始做饭，在我们上第三节课时，就可一以闻到香喷喷的饭菜味这就是食堂阿姨和奶奶们忙活了一上午的杰作呀

② What club does Jane joinSs read the conversation by themselves and find the answers to the questionsThen check the answers:① Bob joins the soccer club② Jane joins the English and art club2Explain something that Ss can't understand3Let Ss read after the teacher or play the recording and let Ss read after the recording

简介： 虽然微波炉破坏营养、影响健康甚至致癌的说法一直存在，但这是不折不扣的谣言微波加热食品对维生素有破坏，但与炒、蒸煮或油炸等其他烹调方式相比，微波炉破 虽然微波炉破坏营养、影响健康甚至致癌的说法一直存在，但这是不折不扣的谣言微波加热食品对维生素有破坏，但与炒、蒸煮或油炸等其他烹调方式相比，微波炉破坏营养较少而非较多也就是说，微波炉加热有助于保留更多的营养至于微波泄漏损害健康或致癌的说法就更缺乏证据高压锅使烹调温度增加至108℃-120℃，与炒、煎炸或烧烤相比，这个温度较低，营养破坏较少高压锅还能缩短加热时间，使肉类原料快速成熟，减少营养素破坏因此使用高压锅有助于保留更多营养素，值得推荐

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