教学方法：读、说、议结合，引导学生形成自主、合作、探究的学习方式教学时间：2课时教学过程：第一课时一、导入新课：1945年1月，在英格兰的沃顿空军基地一个上尉飞行员接受了一项任务，驾驶没有任何武器装备和防护设施的蚊式双引擎飞机深入到德军本土执行侦察任务他觉得几乎无法完成任务，想象着飞机坐舱被炮弹击中，自己鲜血飞溅，连跳伞的力气都没有第二天，他驾机滑行在跑道上，他告诫自己，现在，只是起飞，飞起来就行升到两万五千米高空时，他又告诫自己，现在所要作的，是在地面无线电的指导下，保持这个航向20分钟，就可以到达荷兰的素文岛，这个，不难做到就这样，他不断告诫自己，下面，只是飞越荷兰，这并不难，然后，是飞临德国，根本不须想更多的事

日常生活中很多男性都有腰部疼痛的症状，这时候有些人便把腰痛的诱因归结为长时间工作劳累所导致可殊不知，时常腰痛还有可能是其他因素的影响，例如下文中提到的4个，所以当有了腰痛症状后，一定要重视起来，找到诱因，针对性的改善，才能防止影响正常的生活1、泌尿系统感染临床调查数据显示，当泌尿系统感染问题发生之后，腰部疼痛也是比较典型的症状之一例如比较常见的尿路结石，如果没有及时治疗便会导致平滑肌痉挛，同时还容易造成上尿路梗阻问题，促使肾内压增高，最终引起疼痛的症状除此之外，若是病情不断的发展，疼痛感还有可能辐射至背部和腹部，以及伴随着恶心呕吐等症状2、腰椎病变随着生活节奏的加快，人们的工作压力也越来越大，特别是办公室一族，虽然长时间坐着很轻松，但日积月累的情况下，腰部肌肉一直处于过于紧张的状态，久而久之便会出现腰椎病变

(2)制作方法二 1、平时在家中制作杨梅汁可以准备适量的新鲜杨梅和冰糖，然后再准备适量的食用盐把准备好的食用盐加清水调成淡盐水，再把杨梅放在里面，浸泡一小时左右，取出以后用流水冲洗干净2、把洗好的杨梅放在盆中，然后加入白糖和余下的，使用盐调匀以后腌制，再入蒸锅蒸制，开锅以后再蒸半小时左右，放杨梅的盆中就能得到一定数量的杨梅浓汁3、把杨梅浓汁取出以后降温放在可以密封的玻璃瓶子中，存入冰箱，想喝杨梅汁的时候，取出适量的杨梅浓汁放在杯子中，然后充入适量的凉白开调匀就能饮用2、杨梅不宜多吃 1、上火 杨梅性温热，易上火杨梅所含的酸性物质不易被氧化分解，一旦这些酸性物质进入体内，就会和胃酸一起刺激胃黏膜，诱发胃溃疡，从而引起上火

低温食物低温食物进入人体后，会对身体产生较为强烈的刺激尤其是刺激血管时，可能会导致经期头痛症状产生低温食物摄入过多，可能会刺激盆腔血管，影响经血的排出，还会诱发较为严重的痛经有很多女性朋友在来月经时吃了过多冷饮或洗了冷水澡，导致月经中断凉性食物女性月经期间，如果摄入过多的凉性食物，可能会导致寒性凝滞，影响血液循环如果血液不通畅，则会加重痛经症状有很多女性患者月经量少，正是与凉性食品摄入过多有关生活中最为常见的凉性食物，包括螃蟹、柿子、西瓜、冬瓜等高盐食物在月经期间摄入过多的高盐食品，会影响人体的体液循环，导致水肿，还可能会加重经期综合征有很多女性患者在经期脾气非常暴躁，而且经常会陷入到忧郁的状态，这就是激素水平波动带来的负面影响

• ·牛肉炖白萝卜还是红萝卜好 牛肉炖白萝卜可以放香菇吗
• ·吃奶酪的好处
• ·粤e是哪里的车牌号码
• ·运动启童年｜科学运动护成长，儿童健体有讲究
• ·失业补助金怎么申请领取
• ·2023年幼儿园毕业伤感简短感言最新8篇
• ·雪糕内大量使用香精，一只雪糕15种添加剂
• ·黑糖食品被曝含致癌物，食物颜色越深越危险？
• ·秋季宜进补，痛风的朋友，您吃对了吗？
• ·为什么吸烟者长寿，不吸烟者却得了肺癌？医生一文解释清
• ·沪教版二年级语文下册教案优秀5篇
• ·糖尿病患者的饮食禁忌：避高钠，限脂肪，那鸡蛋可以吃吗？
• ·定向生是什么意思啊
• ·丹麦海军：炸毁“北溪”管道需要使用先进的水下无人机
• ·幼儿园小班数学鸡妈妈和鸡宝宝教案优秀3篇
• ·宁夏2026年高考安检出新规：考生入场眼镜须经专项检查