央视网消息(新闻联播)：“三北”工程是我国生态文明建设的重要标志性工程三年前，习近平总书记发出打好“三北”工程攻坚战的总动员令，提出把“三北”工程建设成为功能完备、牢不可破的北疆绿色长城、生态安全屏障三年来，各部门和三北地区坚持山水林田湖草沙一体化保护和系统治理，以防沙治沙为主攻方向，加快筑牢北方生态安全屏障目前，“三北”工程攻坚战项目区沙化程度持续减轻，植被盖度稳步提升，生态功能显著增强眼下，内蒙古锡林郭勒盟正蓝旗流动沙地治理已进入决战阶段在工程核心区域，当地应用“空天地”一体化技术，精准测绘流动沙地数据，并借助安装北斗导航系统的开沟种植一体机加速作业，力争在今年年底前，将境内最后1195万亩流动沙地全部固定

师：我知道这段音乐是60秒，现在又说是1分钟到底是1分钟还是60秒生：1分=60秒板书：1分=60秒课堂小结：让我们回忆一下，刚才我们认识了时间单位“秒”，感受了1秒有多长，还知道了1分＝60秒三、练习、感受，加深认识如果给你10秒，你觉得能干什么学生交流那10秒到底能干什么呢我们来做个小实验这里我给大家准备了一篇和一些口算题，还有半张空白的纸大家根据自己的爱好选择一件事来作实验四、课堂小结10秒我们有这么多收获，那如果只给你1秒你能干什么呢学生交流你们认为1秒干不了什么是这样吗就让我们一起去看看吧小结：汽车1秒能行20米，火车1秒能行30米；飞机1秒能飞行250米；地球1秒大约能自转4100米；卫星1秒约行7900米

但是，运动过程中，同样也消耗了大量身体原本储存的营养物质和能力，因此运动后及时补充能力很有必要身体出现酸痛感，说明你的肌肉组织受到了损伤，大家可多吃一些含蛋白质的食物促进肌肉恢复，比如海鲜一类、鸡蛋、牛奶等，都是不错的选择； 4、坚持锻炼：运动后出现了肌肉酸痛感，有很多人受酸痛感的影响，就放弃了继续锻炼殊不知，在没有肌肉拉伤的前提之下，继续进行一些强度比较低的运动，比如短时间内的慢跑、瑜伽、太极拳等，都可以明显缓解酸痛感，提高身体的适应性，能促进身体更快恢复最后还要提醒大家，运动需要长期坚持，半途而废无疑意味着前功尽弃但是，运动也要讲究科学的方式和方法，需要结合实际年龄、身体素质、体重等多方面进行考虑

制法、用法：碾为细末，炼蜜为丸，绿豆大小，每日2-3次，每次15丸，空腹黄酒送服 功用：治阳萎 极验6、神蜓壮阳露药方：蜻蜓4只，锁阳、肉苁蓉各15克制法、用法：蜻蜓去足、翅微火米炒，再与锁阳、肉苁蓉煎汤，每日一次，15天一疗程 l 功用：温肾壮阳、治阳萎7、蛇阳通宝 药方：蛇床子制法、用法：煎浓汤，浸洗阴茎龟头，一日两次，每次20分钟 功用：治阳萎、早泄外域风蛇8、三子丹药方：菟丝子、蛇床子、五味子各等分制法、用法：碾为细末，酒糊为丸，绿豆大小，每日2-3次，每次3丸，空腹黄酒送服 功用：温肾壮阳，久战不败9、窄阴方药方：石硫磺2克，青木香2克，山菜黄2克，蛇床子2克 制法、用法：碾为细末，房事时涂在阴道口 功用：收缩阴道 不可多用补肾壮阳的食物1

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