大家都很清楚，肾脏是人体内非常重要的器官之一，它除了能够生成尿液，建议清除代谢的垃圾毒素之外，而且还具有内分泌的功能，可以分泌肾素，前列腺素等多种人体所需的元素，在其健康时，才能维持正常的生理活动可是调查显示这些年来，患肾病和肾衰竭的人越来越多，并且还呈现出了年轻化的趋势，由此一来人体的平衡被打破，患者便会出现恶心气短，食欲不振等症状，影响正常的生活因此，提醒大家，生活中应该远离这些坏习惯，或许能提高肾脏的功能1、喝水少现在很多人被繁忙的工作所困扰，有时候忙起来忘了喝水，而有一些人总是不到口渴不喝水，但不管是哪一个原因，如果饮水量过少都不利于肾脏健康特别是在身体发出口渴的信号时，也就代表着体内已经严重缺乏水分了，在没有补水的这个时间段，肾脏无法依靠水分来完成正常的工作任务，体内的代谢垃圾便无法随之排泄

尿液中的草酸盐一旦和钙结合就会形成沉积物生活中富含草酸的食物类型有很多，比如菠菜、甜菜根、秋葵、芹菜、草莓等等；4、摄入高嘌呤的食物嘌呤这种物质在身体的代谢过程中，会产生一种名为尿酸的特殊物质而尿酸，恰恰就需要通过排尿的方式排出体外如果长期摄入过多含嘌呤的食物，可造成体内尿酸生成过多，这不仅会发展为高尿酸血症，同时血尿酸也会析出大量的尿酸盐结晶，在患者的关节、肾脏处堆积，造成痛风、肾结石等问题出现在临床看来，红肉、动物内脏、海产品、各种浓汤等等，都是典型的高嘌呤类食物；5、大量饮用牛奶在大家看来，牛奶中含有丰富的优质蛋白和钙质，是最佳的营养品，所以习惯每日起床和睡前饮用一杯牛奶但是，如果长期饮用过量的牛奶，却会增加患肾结石的风险，这与牛奶中极高的蛋白含量、钙质有关

肺结节不吃三样东西 肺结节是良性的，也是恶性的当你发现肺结节时，你应该更加注意它肺结节患者可以避免吃一些会影响健康的食物肺结节不吃鸡排、大蒜、咖啡浓茶等三样东西，防止对健康产生影响1、烟酒咖啡浓茶 如果平时有饮酒习惯，要注意尽量减少饮酒乙醇也会带来刺激注意加重肺结节的症状，吸烟也是如此吸烟容易引起肝癌像咖啡和浓茶这样的饮料应该多加注意咖啡中含有的咖啡因也不利于人体的修复它是一种刺激性饮料，所以要小心咳嗽加重2、鸡排 对于有肺结节的人来说，可以注意饮食不建议吃一些油炸食品，比如鸡排它是一种受欢迎的25种食物，但它是一种油炸食品，不易消化小心吃太多会加重胃肠道的压力，不利于大家吸收营养，进而影响疾病的修复

难点：注意表达真情实感课前准备：教师日记本教学时间：1课时教学过程：一、激发兴趣，导入新课1．出示日记本四本：猜猜这是什么2．知道它有什么作用吗3．学生传看4．交流你看到了什么，有什么收获(第一行正中要写清年、月、日、星期几和天气情况，第二行开头空两格写正文)5．清楚日记的内容包括哪些(看到的、听到的、想到的、做过的事都可以写)6．是不是生活中大大小小的事情都应该记下来(不，应该选择有意义的材料)7．小结所写日记的格式、内容及选材要求今天，我们就来学写日记二、阅读例文，感知写法1．这次学写日记，请同学们选择生活中的一件事，要求不但是有意义的，而且是能使自己动情的2．怎样写好这则日记呢让我们先来读懂例文吧

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