为了追求更苗条的身材，除了要少摄入能量，还要多做有氧运动，而提到运动，很多人第一个想到的就是跑步，因为跑步非常方便，既不需要专业人士指导，也不需要专门的运动器材，只要有一双跑鞋，然后迈开双腿就可以了但是生活中也不乏这样的例子，就是开始跑步打卡生涯没多久，体重还没减下来，就出现膝盖疼痛、走路困难的问题而这些问题往往不是跑步强度太大导致的，也不是因为身体机能太差难以负荷，而是因为错误的跑步方法接下来就一起看一下，跑步的时候要注意哪几个方面，才能强身健体，又不伤关节不毁膝盖1、选择合适的跑鞋很多人认为跑步只需要穿上一双平底鞋就能跑了，所以不乏见到穿着帆布鞋甚至凉鞋跑步的人但其实鞋子选得不合适，也会增加关节磨损的风险，使健身效果大打折扣

完成横式085×18=153(平方米)④师：(出示课件)再次显示小数乘法的计算方法与过程(设计意图：让学生自己尝试计算，既检验学生掌握计算方法的程度，用便于解决计算中数学问题，提高学习效率)⑤师：用竖式算的对不对呢请同学们用计算器检验一下学生计算交流(设计意图：通过自己检验计算结果，确信计算方法的正确性)三、归纳总结让学生观察两个竖式，说一说因数和积的小数位数有什么关系，使学生了解：两个因数一共有几位小数，积就有几位小数师生共同总结归纳小数乘小数的计算方法出示问题：观察比较，总结算法1、例题中的两个因数分别是几位小数积是几位小数2、通过比较，你发现上面两题中两个因数与积的小数位数有什么关系3、你知道计算小数乘小数时，要先干什么，后干什么吗

（巡视）（分组考单词，并预于奖励根据时间，最后剩下的小组可采用集体考的方式，保证所有同学参与到学习中来）师：（鼓励）同学们可真棒，我们一起为自己鼓鼓掌④、根据学生汇报，有针对性地教读单词——结合实际情况，注意读的方式：领读、指名读、男女生读、开火车读、高低音读等等3、教学Let`s do在教读单词的过程中，师领读，并模仿相应的动作四、练习、巩固单词师：同学们，这七个单词中，你还有不会的吗（巡视）好了，现在我们分小队比一比，看看哪个小队是我们今天最后的胜利者（多媒体出示成绩表）小队比赛：①、高低音比赛；②、中英对换练习；③、选代表背对黑板，师指单词，生读，小组代表做相应动作，比谁最快最慢的将接受背诵七个单词的考验，单词过关才能为小队赢得商标；④、利用问答的形式练读句子：I have a……（对上一节课知识的巩固，也是本节课的一个知识点）（师：What`s your name

同学们，当你们看到这样的美景时，脑海中会想到哪个成语(引出“世外桃源”这个成语)“世外桃源”这个成语是晋朝陶渊明在《桃花源记》中所描述的一个与世隔绝的，不遭战祸的安乐而美好的地方现在我们一起跟着渔人到这个世外桃源去看看二、初读课文，整体感知1、学生分享交流——了解作者及写作背景陶渊明，东晋诗人，字元亮，名潜，世称靖节先生，因其宅边曾有五棵柳树，又自号“五柳先生”，浔阳柴桑(今江西九江市西南)人本文大约写于宋永初二年(421年)，陶渊明约57岁他既拒绝过东晋政权的征召，又复拒绝同刘裕的宋政权合作，而以《桃花源诗并记》寄托了自己的社会理想2、字词正音豁然开朗huò 屋舍俨然shè yǎn 阡陌qiān mò黄发垂髫tiáo 便要还家yāo 诣太守yì3、朗读感知范读课文，清楚、流畅

• ·bmi计算公式
• ·世界艾滋病日是每年的几月几日
• ·摄影师鹿道森的离世：“伪娘”二字，杀死了多少名“温柔男孩”？
• ·事关节能降碳工作 中办、国办重磅文件对外发布
• ·外交部：“台独”势力已沦为彻头彻尾的民族败类
• ·信天翁是什么鸟
• ·巧克力，想说爱你不容易
• ·妈妈给女儿最暖心短句八个字
• ·拥抱接吻会传染性病吗
• ·广东技术师范大学举办“六一”科普体验活动
• ·58岁女子生双胞胎惹争议：高龄产妇，到底要面临怎样的风险？
• ·大蒜治疗痛风
• ·新加坡地铁追尾 地铁出现事故该如何自救
• ·上班抓人，下班写人，他用小说造了一个“警察宇宙”
• ·店铺开业庆典致辞优秀5篇
• ·温医大附一院携手京东健康，跑通医疗AI全场景落地路径