近代以来，中国经受过列强的野蛮入侵现在，中国本着正视历史、面向未来的和平态度，同世界各国爱好和平的国家和人民一道，为反对恐怖主义、分裂主义和极端主义做出了积极的贡献爱好和平的国家就有热爱和平的人民在中国人日常相处中，家和万事兴、以和为贵就是热爱和平的最好诠释中国人似水一般坚韧顽强“天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜，此乃柔德;故柔之胜刚，弱之胜强坚”中国人外表谦和柔顺，实则内心坚毅刚强中国人民在反对封建压迫，抵抗列强侵略，争取民族独立的艰苦岁月中，始终保持极强的民族忍耐力和战斗力，才取得了今天富强、民主、文明、和谐的社会主义新中国中华民族也是在这种艰苦卓绝的苦难岁月里，淬练出坚韧顽强的民族性格

女：同学们，这一幕幕触目惊心的画面正在用鲜血和生命换来了教训，使我们警惕，让我们痛心这在向我们传达着一个信息——交通安全，重于泰山下面请听张欣怡等带来的演讲《交通安全，重于泰山》男：据统计，我国每年因事故死亡人数约十万人，道路交通死亡人数占60%我国的交通事故死亡人数居世界首位，平均每天280人死于车祸，其中中小学生占总人数的8%左右这个数字向人们敲响警钟，追根溯源，是因为人们安全意识淡薄希望我们能从下面这个节目中吸取教训女：愚者用鲜血换取教训，智者用教训避免流血在平时生活中用心留意身边的交通法律法规，就会为我们的幸福加上一条保险看，我们班的同学正在用自己的实际行动响应着注重交通安全的口号，下面请各小组上台展示交通安全标语

“高血压”是我国最为常见的慢性疾病之一，总患病人数已经达到了近3亿人左右很多人都错误地认为，高血压就是一种老年病，但事实却并非如此要知道，高血压的病发因素可不单单只有年龄增长这一点除此外，遗传基因、不健康的生活和饮食方式、甚至是精神和环境因素，都可能会造成高血压的病发，它从来都不是一种单纯意义上的老年病而由于在原发性高血压出现的初期，患者多没有明显症状，所以我国绝大部分高血压患者，都是在偶然一次体检时，才发现了该疾病存在但是，没有症状却并不代表其没有危害，要知道高血压真正可怕的地方，从来都不是血压升高本身，而是应高压造成的身体伤害有大量的研究调查显示，高血压就是造成心脑血管病重症的主要危险因素，同时它也是慢性肾病的起因之一

而高血脂会在血管内不断沉积脂类物质，加速了动脉粥样硬化，容易引发血栓和脑梗出现为了保护血管，日常饮食我们应该注意这些：第一，低盐饮食钠有升高血压的作用，致使脑卒中风险提高，所以我们应该控制每天食用盐的摄取量我国居民膳食指南和脑血管疾病一级预防指南指出，每人每天食盐摄取量不应超过6g，也就是一啤酒瓶盖的量第二，适当摄取钾钾的摄取会降低血压升高，也就是会抵制钠成分的作用，从而降低脑卒中发生的风险，所以我们每天有必要适当摄取钾物质，诸如：香蕉、玉米、木耳、海带等等建议每天摄取钾的量应该大于47g第三，多吃新鲜水果蔬菜水果蔬菜均衡饮食，相关指南指出，每人应当每天摄取新鲜蔬菜400g~500g的量，其中水果应该保持100g

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