冬天是最容易发胖的季节现代科学表明，人体在生物钟的支配下，其胖瘦程度在一年四季中是有季节性变化的，呈“冬胖夏瘦”的规律天气一冷胃口就会特别好，想要在满足胃口的同时，保持苗条的身材，就要学会选择减肥食品常吃以下几种类型的食物，可以助你保持窈窕苦味食物：预防肥胖像柠檬皮、茶叶等，它们里面都含有各种丰富的甙类、萜类物质和多酚类物质，就是因为这些物质才能让这些食物变苦柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能够更好地预防肥胖、癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味粗糙食物：帮助排毒因为粗糙食物是食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜秆和白菜帮等这些膳食纤维，能够更好地帮助人们预防便秘、防止肠癌，更有利于金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重

让学生先说一说图意，明确计算“一共有多少个小朋友荡秋千”的问题之后，独立填写加法算式和乘法算式然后，请几名学生说一说自己写的算式和想法给学习有困难的学生以启发2练习九的第1题先让学生独立完成，再组织交流加法算式可能出现2+2+2+2和4+4，请学生说一说自己的想法，说得有理，就给予充分肯定让学生在交流中进一步体会几个相同的数连加，可以用乘法算同时，培养学生从不同的角度观察、思考问题，寻求解决问题的方法3练习九的第2题逐一出示乘法算式卡片，用齐读、分组读不同形式，让学生练习乘法算式的读法4练习九的第3题让学生独立完成，可以直接填书上完成后同桌交换互相检查评价5练习九的第4题让学生先观察图，确定图下面两个“( )”里分别填写数几，再根据图意填写乘法算式和读法

经常熬夜不仅会扰乱身体的生物钟，而且还会导致体内器官和组织，因为无法得到正常休息而出现问题经常熬夜对身体有什么影响一、影响身体发育对于正处于长身体阶段的儿童而言，如果每天因为学习任务繁重，或者是因为贪玩长期熬夜，不仅会影响骨骼的正常发育，而且还会导致内分泌失调正常情况下人体长高的最佳时间就是睡眠阶段，如果长期熬夜就很容易导致身体发育受到影响尤其是对于正处于青春期的孩子们来讲，还会因为内分泌失调导致脸上出现痤疮，这是一种既顽固又特别严重的皮肤疾病，如果处理不好甚至还会留下难看的疤痕所以儿童和青少年千万不能熬夜，否则还会对智力发育造成严重危害二、皮肤老化，问题丛生从美容的角度来讲，要想肌肤长期保持水润、有弹性，那么就必须在晚上十点前入睡，因为这个时间段是皮肤保养的黄金阶段，一旦养成了长期熬夜的坏习惯，就会扰乱皮肤组织自我修复功能，进而导致面部肌肤出现色斑、皱纹等问题

矫正牙齿最常见的方法就是带牙套，而牙齿矫正又是一个漫长的过程，因此很多人担心带上牙套吃东西会留下食物残渣，增加了菌斑和牙结石出现的几率很多人就想通过洗牙来解决，但是又不知道带上牙套后可不可以洗牙，会不会影响矫正期间的效果那么，我们今天就来看下戴牙套之后可以洗牙吗戴牙套洗牙多久一次最好一般情况下，戴牙套是可以洗牙的矫正牙齿期间很多人都会出现牙堵塞及牙龈萎缩的现象，会阻碍牙齿的矫正，口腔卫生也改善不了因此戴牙套洗牙可以有效去除口腔污垢，保持口腔清洁牙结石一般生长在牙齿颈部，牙龈沟内，医生也会根据实际情况调小洗牙的功率吗，所以，洗牙的话不必担心矫治器脱落戴牙套洗牙多久一次最好戴牙套期间也需定期洗牙戴牙套期间洗牙一般可以维持1年1~2次

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