随着生活水平的渐渐提高，人们对体型的要求越来越高，许多小仙女们因为体型不完美而闷闷不乐如果只是胖的话，通过运动减几斤肉是轻而易举的，但是对特定部位的塑形，像瘦手臂，就不是那么容易实现的今天，我们就跟大家介绍一下怎么瘦手臂第一种：1手握哑铃或装满水的塑料瓶，向前伸直，然后向上移动到两臂垂直，然后再向后伸展，两个手臂一定要紧贴住耳朵2慢慢的向前放下手中的物品，重复这个动作15次，做完这一套动作双手臂会酸酸的感觉，这是正常现象，不必担心，每天做45次，可分开做，不一定一次做完第二种：先将右手臂伸高，然后往身后的左肩胛骨方向弯曲，用左手压住右肘处，左手要碰触到左肩胛骨，然后慢慢复原此动作，左右换边，每天做这个动作20次，可分开做

高中英语写作课教案（精选篇13）一、教学目标：1学会描述良好的的生活习惯2学习根据所给词或词组, 写出关于均衡的饮食对于保持健康的重要性的文章3重点和难点：描述出保持健康的方法，以及自己的看法二、课前准备：1．掌握描述健康的词汇：eating habit , important , food , strong, keep, healthy 等词语2．收集自己亲身经历过的如何保持健康的方法与经验以供讨论三、教学过程：1导入（Lead in）:通过讨论不同保持健康的方法，引出本节课的大任务吸引学生，激发其学习兴趣，提高学生作为学习主体课堂参与意识2通过展示大量单词、词组以及学生本人的提出的保持健康方法，将他们注意力吸引到课堂中，此时老师恰到好处地让学生汇报导入任务切入主题

师：你还在哪些地方见过或听过“千米”（让生答）小结：表示铁路、公路等比较长的距离时，通常用千米做单位千米又叫做公里，可以用“km”表示板书：（公里）km（二）新课展开：1、初步建立“千米”观念：师：各位同学，请大家看运动场的跑到图，它的环形跑道一圈是200米，这样跑几圈刚好是1000米（5圈）我们可以写成1千米=1000米 （指导学生朗读：用不同的停顿来区分）练一练：2千米=（ ）米 （让学生说想法）想：2千米就是2个1千米，即20__米5千米=（ ）米想：5千米就是5个1千米，即5000米2、再次建立1千米的长度概念师：1千米到底有多长出示学校周边地图：这是我们学校周围的地图，从校门口出发，你认为走到哪里是1千米呢

提出一个问题之后，作者联想到天上的星星，并通过引用中的对比，指出当今世界存在着分岐、动乱和不协调的状况，造成了民族之间、国家之间在政治、经济等方面相距甚“远”的现实接着抓住月亮是圆的，地球也是圆的这个共同点，联想到奥运会之旗——五环旗的五环也是圆的特点，表达中国人民向往团结、友谊、进步的“夙愿”回答第二个问题也是通过黄河日夜奔流，长城历史久远联想到中国终于迎来了亚运会在北京召开的日子，表达出中国人民迎亚运的喜悦心情在语言上，这是一篇散文诗，兼具有散文和诗的特点，篇幅短小，有诗的意境和语言凝炼的特色，但又像散文一样，不分行，不押韵，结构较远诗歌松散一些这篇文章语言深沉、含蓄、热烈，读者要跟着作者的想象而展开联想，才能理解文章内容，文章突出运用拟人的手法，赋予事物以人的动作、感情，勾画出一幅幅生动、形象的画面，拓展了文章的意境

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