这个将有助于让你大腿后侧的肌群得到充分的伸展3梨状肌伸展 面部朝上平躺，让你的背部贴在垫子上，弯曲双膝，脚掌完全踩在垫子上保持左脚脚掌踩实在垫子上，收回弯曲右腿，将右脚脚踝靠在左腿膝盖外侧，让你的两条腿相互交叉构成数字“4”双手抱住左侧大腿，轻柔缓慢的将左大腿拉向你的上半身，你将会感到臀部肌肉得到充分拉伸持续15-20秒之后，两腿交换，重复上述动作4腰肌伸展运动 练习时采用弓步站立姿势，左腿在前，大腿与小腿呈90度夹角，左脚掌踩实地面右腿单膝跪地，右脚尖着地，（如图）（如有必要可以在右腿膝盖下垫一个枕头）保持左脚踩实地面，左侧小腿与地面垂直，骨盆前倾，缓慢进行弓步练习整个过程避免背部拱起你也可以将双手举过头顶，这样可以促进腹部肌肉的拉伸

中新网南宁6月8日电(陈秋霞 周也茹)广西壮族自治区水文中心8日提供的信息显示，6月7日8时至8日8时，据水文部门监测，桂林、柳州、河池、百色及贺州等市部分地区降大到暴雨，局部大暴雨到特大暴雨，日雨量较大的有桂林市临桂区四塘镇3045毫米、柳州市三江侗族自治县高基乡1770毫米受强降雨及上游来水影响，桂江、湘江、柳江、洛清江、红水河上游及桂南沿海部分江河等出现1米至5米的涨水过程，桂江支流南溪河、桃花江，洛清江支流四塘河及湘江上游等4条河流4个水文站出现超警015米至049米的洪水--> 8日8时，广西仍有桂江支流桃花江、洛清江支流四塘河、湘江上游3条河流3个站超警015米至049米，其余各江河水位均在警戒以下

局部淋巴结肿大，反映了相应部位的组织发生了炎症，如头皮感染可引起枕后淋巴结和耳后淋巴结肿大;外耳道炎可使耳前、耳后淋巴结肿大;扁桃体炎、牙龈炎、龋齿可引起颌下淋巴结肿大;下肢发炎可引起腹股沟淋巴结肿大等炎症严重时肿大的淋巴结压痛明显，如果炎症不能控制，感染还可扩展到全身局部淋巴结肿大还应考虑结核性淋巴结炎，肿大的淋巴结常见于颈、颌下，多呈串珠状引起全身淋巴结肿大的疾病要想到：败血症、白血病、淋巴瘤、传染性疾病(如风疹等)、溶血液贫血等不管是哪个部位的淋巴结发生了肿大，建议您及时带宝宝去医院检查，以便对症处理三、宝宝头后面有两个会动的疙瘩的常见病症 当触摸到这些疙瘩时，孩子并不感觉疼痛，一般不用处理

二、编题1、示范编题导语：今天我们就用每一组的3个数字来做编题游戏先用萝卜家族的三个数字1，9，10来编道题，谁来试试看提问：他编的你们看得懂吗小结：原来3个数字可以编出4道不同的算式题2、结伴分组编算式题导语：接下来我们来比赛赢的那个队会获得一棵青菜奖励我们先来进行第一个比赛——分组选菜导语：我们来玩第二个游戏——编题等会我说开始的时候，请你们用认领的这种蔬菜里的三个数字来编题，看哪一组编题编的又快又准又全，一个都不能少限时2分钟小结：原来3个不同的数字可以编出4道算式题，2道加法，2道减法三个数字中有两个一样的数字，就只能编出2道算式题，1道加法，1道减法比赛结束了，我们来看看比赛结果看看在编题游戏中谁获胜了

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