第四，近段时间特别要注意的：一是校外道路还未修好，交通标志还未划好，穿越公路一定要注意交通安全二是注意春季呼吸道传染病，注意预防麻疹、水痘等病的发生三是关注饮食安全，不买、不吃非法经营摊点售卖的食品、饮料，不吃零食四是注意小事，如课间不追逐打闹，不攀爬树木和体育器械，不翻越门窗，出操集合要整齐有序不要狂奔飞跑，体育课安全五是不玩耍刀具、打火机、弹力球、尖硬物、砖头石头等危险物品，不从事危险活动要记住：一次碰撞，一次摔跤，任何一次小小的意外，都可能导致难以想象的伤害专家研究结果表明，只要重视防范，80%以上的事故是可以避免的只有时刻具有安全防范意识，严守安全管理规章制度，掌握安全知识，不断提高自我保护能力，伤害、厄运才会远离而去

耳边，悠扬的马头琴声、质朴高亢的蒙古民歌还在回响;嘴里，喷香的奶茶、鲜美的羊肉，回味无穷;脑海中，那雄健有力、明快强烈的蒙古舞蹈依然历历在目手握着手，那样热乎乎地握着，握住不散……那可真是──依依不舍，难舍难分(引导学生说出表示舍不得离别的成语)③这正是──“蒙汉情深何忍别，天涯碧草话斜阳”太阳已经偏西，谁也不肯走这句话表达了怎么的感情(这句话表达了蒙古族人民和汉族人民的深厚情谊和依依惜别的感情)让我们带着依依惜别之情集体朗读这句话四、课堂总结，布置作业1课文具体写了作者见到的草原美景和蒙古族人民热情好客、远道迎客、盛情款待客人的情景草原的风光美和蒙古族人民迎客待客的人情美都给我们留下了深刻印象

很多人都知道，反式脂肪酸是一类对健康不利的不饱和脂肪酸，而茶多酚是茶叶当中多酚类物质的总称，它是一种对人体非常有益的物质这化学上这两种物质的分子式非常相近，所以很多人无法正确的区分反式脂肪酸与茶多酚那么反式脂肪酸与茶多酚都有什么功效反式脂肪酸多存在于糕点以及油炸食品当中大量的反式脂肪酸可以使食物在品尝起来的时候感觉到很香脆但是反式脂肪酸对人体来讲却是一种非常有害的物质，它会使人体快速的变得肥胖生活当中含有反式脂肪酸最多的就是氢化植物油医学研究表明，长期的服用氢化植物油会增加人体患有心血管疾病所以为了身体健康，我们应该尽可能的少用氢化植物油而茶多酚等活性物质，具有很好的解毒和抗辐射作用，能够有效的阻止放射性物质侵入人体骨髓，并可使锶和钴迅素排出体外，被医学界称为“辐射克星”

但是腰围一旦超过85厘米，你就需要多加注意了这说明你体内的脂肪堆积已经大大超出了健康的范围，随时可能会出现“三高”，这是十分不利于人体心血管健康的女性可以做些什么来使自己的腰部保持纤细呢正常情况下，过了35岁的女性，将腰围保持在80厘米以下是比较合理的，一旦腰围超过了85厘米，就很容易造成肥胖，变得臃肿第一，平时要时刻控制合理的饮食可以多吃富含纤维素的食物，西红柿、黄瓜就是不错的选择燕麦、玉米等粗粮也可以多吃它们的热量较低，不会给身体造成额外的负担这些纤维类食物还有助于促进肠胃蠕动，对保持腰围有很大的好处第二，多运动对保持腰围也有好处有氧运动尤其是瑜伽、慢跑、快走等可以加速体内的脂肪燃烧，降低体脂率，对维持身材很有帮助

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