二、益智健脑核桃当中含有86%的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸能够起到营养大脑细胞的作用而且，对于卵磷脂的合成也有促进功效所以对于儿童以及青少年来说，适当的吃一些核桃，能够促进大脑的发育，达到增强记忆力的作用另外对于中老年人群来说，适当吃一些核桃，可以改善记忆力差、注意力难以集中等一系列问题譬如对于更年期女性来说，很容易出现健忘、失眠等一系列问题，那么就可以适当的吃一些核桃在核桃当中含有非常多的亚油酸，这种成分能够为大脑提供很多养分，达到维护大脑健康以及镇静安神等一系列功效三、抑制癌细胞在核桃当中含有非常多的维生素b1、维生素b2以及维生素b6，另外，还含有特别多的泛酸、烟酸、蛋白质等营养成分

但事实上，本身产后就需要调节，还要承受如此多的不舒服，实在真没必要哺乳期妈妈感冒，咱们可以分这4种情况来分析：第一，轻度感冒若妈妈们的感冒症状并不算严重，也没有出现高热，那么无需担心病毒会影响到孩子这时妈妈们只需要多喝水以及多加休息但是要注意的是，即使要吃药，也必须区分处方药和非处方药，中药和西药由于药物成分会通过乳液影响婴儿，因此妈妈们必须严格按照医生的指示服用药物而像那些中成药制剂、复方成分的感冒制剂，由于成分复杂，毒副作用不明显，因此不建议服用第二，重感冒如果出现严重的流鼻涕、咳嗽、喉咙痛甚至发高烧等症状在这种情况下，必须去医院看医生如果感冒并伴有高烧，则应暂时停止母乳喂养此外，应多喝水，多吃一些新鲜水果，保持清淡和营养的饮食，多休息，以便更快地恢复精力

2感知《望庐山瀑布》想象奇特的特点，补充阅读一些写名山大川的古诗，丰厚积累教学过程：一 激趣导入1 、同学们，今天我们学习――第13课《古诗两首》(齐读)2、小朋友们，古诗词凝聚了我国几千年的文明记载了先辈的风采，是中华民族不朽的国粹作为新世纪的少年儿童很有必要朗读和背诵一定篇目的古诗词名篇佳作，下面我们就来背一背古诗，看谁背得多，背得好(你的这首古诗让我们感受到了大自然的美景，你竟然能背出课外学到的古诗，很了不起你的声音响亮又动听，背出了古诗的韵味------)2、今天我们再来学习一首新诗――望庐山瀑布(板书)3、 解题：齐读课题，注意突出望字，“望”是什么意思“望庐山瀑布”就是――从远处看庐山的瀑布

同学们，让我们来反思一下，在学习中你是否一遇到困难就回避，作业是否独立完成，考试是否做到诚信生活中你是否主动关心过你身边有困难的同学呢是否自觉地拾起地上的果皮纸屑，是否积极爱护校园的公共设施呢不是走到街头，深入社区才叫学雷锋，身边的点滴小事同样能反映出你的闪光心灵我们希望看到更多的学习成绩优异、学有余力的同学能够主动帮助身边学习暂时落后的同学，形成“一帮一”或“多帮一”的结对局面，一起努力共同实现学习进步的目标，这也是学习雷锋的具体体现同学们，让我们今后：对待同学像春天般的温暖；对待学习有春天般的热情；对待自身缺点要像秋风扫落叶一样“毫不留情”，把雷锋精神中所包含的人格的自我修炼，美好、温暖的人际关系，在我们学习、生活中落实体现，希望我们个个都是学习雷锋的标兵

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